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养生丨百病寒为先,寒从脚下生

2019-10-11 妙法佛音

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湿

古语说得好“十病九寒”

“百病寒为先,寒从脚下生”

大多数疾病都是由于寒邪引起的,

基于现代人的生活习惯,

人人体内都存有日积月累淤积的寒气。

热水泡脚,

属于中医足疗法内容之一,

也是一种常用的外治法。

既解乏,又利于睡眠。

可以改善局部血液循环,

还能温经散寒、活血化瘀、祛风除湿,

最终达到养生保健的目的。

每个人都知道泡脚有很多好处,

但到底为什么好?

1.泡脚可以促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。

从养生理论来看,

脚离人体的心脏最远,而负担最重,

因此,这个地方最容易,

导致血液循环不好,

医学典籍记载:

“人之有脚,犹似树之有根,

树枯根先竭,人老脚先衰。”

2.刺激足部的穴位、反射区和经络

从医学角度来讲,

脚上有人体各脏器的反射区,

穴位,以及经络。

人体脚上有6条主要的经络,

包括三条阳经的终止点

和三条阴经的起始点,

因此热水泡脚也等于刺激了,

这六条最主要的经络。

3.俗话说:

吃补药不如热水泡脚,

可见泡脚的作用很大。

夏季空调的使用,贪吃寒凉食物,

人人体内都存有日积月累淤积的寒气。

体内寒湿通过泡脚可以加速排出。

泡脚好处这么多,再给泡脚水加点料,给足下的经络吸收健康的养分。天然“艾叶+红花+益母草+老姜”四大天然原料泡脚包。改善血液循环 ,祛虚寒火,通经活络,更易吸收,选用透气无纺布独立包装,干净卫生,使用后易清理。

祛湿排寒

通经活络

正确泡脚更有益健康

① 选用木桶最为宜

这是因为木桶的保温效果比较好,降温慢,并且木桶竖直高度高,可以泡到我们的小腿以上,有更好的效果。

② 37-42度最为宜

热水需要多准备一些,我们需要随时添加热水。泡脚的水温不宜太高和太低,温度在37-42度最为宜。

③ 泡脚最佳时间

泡脚的最适应时间是19点到21点,我们泡好脚后就可以上床睡觉了。特别注意一下:老人每天在睡觉前泡脚20分钟为最好。

使用频率:每日一次

禁用者:婴幼儿、妊娠妇女及有外伤、对中药过敏人群、小腿以下皮肤有伤口甚至溃烂、身体非常虚弱的人、经量大的女性经期(经量不偏大可以泡)、血栓患者,糖尿病足患者、血管疾病患者、静脉曲张、静脉血栓、动脉闭塞症等。

泡脚四季皆宜,俗话说:

春天泡脚,升阳固脱;

夏天泡脚,暑湿可祛;

秋天泡脚,肺润肠濡;

冬天泡脚,丹田温灼。

每天二十分钟,泡出健康美丽人生。

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