"

不要想着你的财产；

不要思虑你会多么想念你的生活、

你的房子、汽车、手机充电器、U盘等等。

"

-- 宗萨钦哲仁波切

传统上，藏人依靠的是出现在噶玛·林巴《中阴闻教大解脱（西藏度亡经）》中的指示。下文的指示是该文的简化版本。虽然《中阴闻教大解脱》最初是为佛教徒而写，但仅仅因为一个人既非佛教徒亦无精神信仰，并不表示他们没有资格听闻中阴指示。在无神论者或不可知论者死后和处于受生中阴之时，给他们皈依和发菩提心，将会为他们在来世成为佛法修行人播下种子。

当你自己死亡时，请人为你读诵这些指示，作为提醒。

| 法身

要勇敢、直接、诚实地告知临终者正在发生的事情，永远说实话。

讲话的时候，要明确而亲切，语气舒缓，语调富有旋律。不要咳嗽或听起来你很无聊，也不要用沉闷单调的语音读诵。在每一偈后面说“嗡玛尼贝美吽”，让此事具有价值 -- 或者说中文的“南无观世音菩萨”，或日文的ON ARORIKYA SOWAKA，或泰文的BUDDHO。

在经典的佛教文本中，“善男子”或“善女人”一词用来表示我们每个人都属于佛陀的家族，我们都有佛性。因此无论临终者是否修持佛法，他们都是佛陀的孩子。

在你开始读诵教示之前，务必大声说出临终者的名字 -- 例如，约翰·史密斯 -- 因为对我们人类来说，身份非常重要。

噢，善男子或善女人某某某(临终者的名字)，

你快死了。

被称为“今生”的投射即将结束，

被称为“来世”的投射即将开始。

很快地，你即将抛下你旧躯体的外壳，

获得一个新壳。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

噢，善男子或善女人某某某(临终者的名字)，

无论你目前在想什么，这个念头都会过去，

它可能已经在消失了。

你很快会想到一个新的念头。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

现在，你的风大、你的生命能量正在消融，

你的消化能力越来越差，

你的心智变得模糊迷惑，

你正在失去对肠子的控制，

唾液从你的唇上滴下，

你吞咽困难，

你感觉四肢虚弱且无法运作。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

风大消融

导致地大崩解。

你的头太过沉重，以至于脖子无法支撑；

每一个动作都是一场挣扎，

你虚弱到连汤匙都拿不了。

你感觉迟钝呆滞，像是正在窒息而亡；

你推搪、踢向某个似乎正在扼杀你的东西。

你可能看到忽隐忽现、如幻似真的光亮。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

地大的衰败导致

水大融入火大。

你感觉干燥，

你的舌头卷起。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

以下几句是以一种温和的方式告知他们正在死去。

你的身体感觉沉重吗？

你体内的地大

正消融于水大之中。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

你感觉干燥脱水吗？

水大正消融于火大之中。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

你在颤抖吗？你感觉冷吗？

火大正消融于风大之中。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

你的呼吸很快就会变得费力；

如山一般的重量落在你的胸口上，

吸气变得比较困难，

但你仍然能够呼气。

不要惊慌，

没有任何东西压在你身上，

那沉重是你身体的元素在崩解。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

接下来，宛如你被黑暗笼罩着，

一切都是一片漆黑。

不要惊慌。

你的外在感官意识 -- 

你的眼睛、耳朵、鼻子等等 -- 正在消融。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

你感觉自己从非常高的地方坠落。

不要惊慌，

你不是从空中落下，

那是你的身心正在逐渐分离。

现在，前所未有的第一次，

你的心将会体验到从你的身体中独立出来。

心不受到身体的局限时，

感觉就是这样的。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

噢，善男子或善女人某某某(临终者的名字)，

不要沉湎于你这一生未能实现的事情

或者你希望自己做了什么；

世俗的努力永无止境。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

不要担心亲戚朋友，他们会没事的。

无论如何，你没法为他们做任何事情。

不要想着你的财产；

不要思虑你会多么想念你的生活、

你的房子、汽车、手机充电器、U盘等等。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

很快你就会体验到彩虹颜色的光芒。

这些光会突然出现，所以要记住：

它们只不过是色彩、

显现、

你自心的表现。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

这时你说的话语取决于临终者曾经接受过什么教法。如果临终者曾经受过大圆满传统的三身教法，则说“三身的表现”而不是“你自心的表现”。如果他们没有受过三身教法，就不要用他们不理解的术语混淆他们，而是说“你自心”即可。

现在环绕着你的无量彩虹般的色彩和形状

与你以前见过的任何东西都不同。

蓝色的蓝，

绿色的绿，

红色的红，

是难以想象地强烈和充满活力。

因为你不再受到眼睛过滤器的限制，

你能够感知所有不可名状的颜色，

那是你在活着时所看不见的。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

你可以看到一些熟悉的形状，

像是正方形、三角形和半圆形，

但大多数形状都是你完全不熟悉的，

你从未想过竟然会有这样的形状存在。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

一切都感觉很强烈和原始，

因为你的感知不再使用

你的身体感官或者想象力作为过滤器。

你和你正在体验的对境之间，

没有任何阻隔。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

不要害怕色彩与形状，

也不要害怕你感知它们的强烈程度。

它们只不过是你自心（三身）的表现。

你看到和体验到的一切，并不在外面那里，

这全都是心的光明戏现。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

不要害怕，

无需惊慌失措。

你现在要昏迷了。

噢，善男子或善女人某某某(临终者的名字)，

这即是佛！

噢，善男子或善女人某某某(临终者的名字)，

这即是佛！

噢，善男子或善女人某某某(临终者的名字)，

这即是佛！

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

不要害怕！

不要刻意做作！

这是佛，

这才是真实的你！

你不是某某某(临终者的名字)。

你是佛，

面对它！

安住于你的真实自性中！

你是佛，

不要逃避你的佛性！

就是这个！

不要试图逃离这个境界！

放松，安住于此。

OM MANI PADME HUM

嗡  玛尼  贝美  吽

对于我们这些还活着的人 -- 所谓的“生者” -- 这个状态名为“死亡时刻”。在人道中，我们认为现在临终者已经死去。

当你向自己临终的朋友或亲人读诵这些指示时，他们可能看起来与你期望的模样不尽相同。但是，由于你不可能分辨得出他们正在经历死亡的哪一个阶段 -- 他们的嘴唇可能并不干燥、他们的皮肤可能不苍白等等 -- 所以不要试图分析或预测他们正处于过程中的哪一个阶段。除非你是遍知的，否则你做不到。你能做的最佳举措就是依循这些指示，这肯定能有帮助。

重复念诵此文一个、两个或三个小时，或者整晚，或者二十四小时。如果你们是一群人，就轮流念诵，以便在二十四小时的期间内一直有人陪伴临终者或亡者。轮流念诵“嗡玛尼贝美吽”（一次持咒一百遍或一千遍）和读诵指示。

记住，应该一直以慈爱的方式讲话，言语发自洋溢菩提心的悲心。

如果你知道自观本尊的修持，在读诵这些指示时要充满自信，相信你就是金刚萨埵、普贤王如来、莲师或阿弥陀佛。