一直想做这么一道菜

今天时间比较宽裕

是的，做这个白菜卷

需要多花少许时间

还急不来

烫过的白菜叶

要轻轻地拨弄

否则就要露馅了~

清新白菜卷

-step1-

胡萝卜擦细丝，黑木耳预先浸泡，泡发后切小粒，笋和姜也切小粒

-step2-

热锅放少许植物油，爆香姜丝

切好的黑木耳、胡萝卜和笋下锅煸炒

加少许湖盐和有机酱油调味

-step3-

黄芽白下锅焯水，让叶片变软

取一片黄芽白叶子，将第一步炒好的食材放在叶片上，裹起来

包好的菜卷放入蒸锅中蒸8分钟即可，出锅后撒几粒枸杞

-step4-

-The end-

入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。