中国传统文化认为，法从心生，心净则身净，心是健康的根本，身体是心灵的表象，心乱了，自然一切的一切都失去了节奏。

中国的本土宗教道教对世人内心的疏导和把握有许多真知灼见。道教认为，求得心安的唯一办法是：先要把心静下来。心静下来，灵魂才能觅得归处，心才能有安歇之所。道教经典《清静经》昭示世人：“人能常清静，天地悉皆归。”清静，是人的心灵最为理想、最为和谐的状态， 是人生修养的起点和根基。清静如一把拂尘，可以吸取我们内心的尘埃；犹如一眼清泉，涤清飞进我们眼睛里的飞虫和砂砾；犹如一盏航标灯指引我们人生的航程。清静能够提升人们的幸福指数，能够增加人们对生活的满意度，人生最曼妙的风景是内心的淡定和从容。

时下，搅扰我们心安的因素多种多样，按照人群划分可以分成两大类：一类是普通人的煎熬：为情所困，为欲所扰、为爱苦恼、为钱生忧。现实与想象差距太大，心生抑郁，累、烦的感觉纠结在心头。直到生命结束，欲壑难平。“终日奔忙只为饥，才得有食又思衣。置下绫罗身上穿，抬头又嫌房屋低。盖下高楼并大厦，床前却少美貌妻。一铨铨到知县位，又说官小势位卑。一攀攀到阁老位，每日思想到登基。一日南面做天下，又想神仙来下棋。洞宾与他把棋下，又问哪是上天梯？上天梯子未做下，阎王发牌鬼来催。若非此人大限到，上到天梯还嫌低。”明代朱载育的散曲《十不足》对这种病症的描述淋漓尽致，相当的到位。 

先哲们认为，贪妄是这种症状的病根。《清静经》把脉开方，昭示众生：“众生所以不得真道者，为有妄心；既有妄心，即惊其神；既惊其神，即著万物；既著万物，即生贪求；既生贪求，即是烦恼；烦恼妄想，忧苦身心；但遭浊辱，流浪生死；常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得；得悟道者，常清静矣！”这段经文告诫世人：把人生的目标放低一点，把人生中的挫折看淡一点，回归清静本性，人生的苦恼和困惑就少一点。社会也就会更和谐一点。人生在世，无论是对人还是对己都要有一颗宽容之心。海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。宽容不仅仅要对人、对领导、对同事、对朋友、对反对过自己的人......还要对己。特别是青年精英，不要对自己太苛求，要能够面对失败、接受失败。

人无完人，金无足赤，人世间不经历失败，一辈子平平坦坦的境况是很难遇到的。为什么别人总是轻松的达到目标，而我总是面对失败；为什么老天不公赋予别人那么多天赋，单单给了我一个笨脑袋；这种纠结曾经困顿了许多年轻人。人前显贵背后受罪。有时我们只看到了成功者的光鲜靓丽，在他勤奋努力的时候，我们往往没有看到，因而造成了我们许多人的心理失衡。成功都要从点滴的小事做起，从眼前当下做起。成功者都需要一份坚忍，不抛弃、不放弃，持之以恒。成功需要一份信心，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。人生的低谷并不全是人生悲惨的深渊，处于人生的低谷，勇敢地迈过去，往往距离成功更近。因为路就在脚下。

另外一类是成功者的纠结：功成名就，不能自持，忘乎所以，为名所累，心生浮躁。祸之福之所倚，福之祸之所伏。乐极生悲，人生经历过山车，起伏跌宕。

知足不辱，知止不殆。中国的传统文化认为，知止是一种大智慧。知止是一种境界。隋代典籍《止学》有一名句：“大智知止，小智惟谋。”晓谕世人绳营狗苟只是末流的小智，真正的大智慧是知止之人。《道德经》揭示：“大成若缺，大盈若冲。”教育人们要分清大小，分清主次。先哲们认为，知止和知足是紧密相连的。

故《墨子》强调：知足不辱、知止不殆。止的内容是有形的，《大学》对止的内容进行了细化：“为人君，止于人；为人臣，止于敬；为人子，止于孝；为人父，止于慈；与国人交，止于信。先哲们谆谆告诫：行和止有度。”“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，虑而后能得。”知足、知止能够让人拥有一个理性的心态，能够启迪智慧，摆脱祸患，最终能够让人有一个满意的人生。

名利上多一份淡定，进退上才能多一份坦然。知止先要戒除贪念，先要管控欲望。欲壑难平，得陇望蜀，贪欲是个无底洞，贪欲一步一步的把人引向了地域、引向了罪恶的深渊。故而《增广贤文》开方：“知足常足，终身不辱；知止常止，终身不耻。”知足、知止，才是立身长久不败之道。以“知止”为始，方能以“得”为终。

先哲们强调的知止，是防止妄为。先哲们要求人们在其位谋其事，扮演好自己的角色。知足是不妄为的防火墙，不妄为是人生的红线，是止的终极目的。人生在世都有一份责任，干好该干的事，干好能干的事。人生如同一场新鸳鸯蝴蝶梦，只不过，知多、知少、更要知足，索取更多，给自己披上了沉重的枷锁；知足知止，才能让你更好的品味人生的乐趣。

“人人爱读《清静经》，只因其中有清静”。心病还要心治，读经悟道，真心的希望《清静经》能够给更多的浮躁之人带去一份心安，传播正能量给社会增添一份和谐。

神马都是浮云，宰相肚里能撑船，心大了，事自然就小了。看淡名利，清除内心的杂草、戒除贪念，让你的内心有更大的空间。牢记你的初心，调整自己的人生轨迹、及时纠偏、纠错，遇事不逃避、敢于接受、勇于面对当是人生的态度。愿你、我、他，我们每个人都有个大心脏。

作者：海宝明  道教之音