素食菜谱大全
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雪菜烧茄子,酸辣可口超过瘾~

2019-08-24 素食菜谱大全

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来源:佛教慧日 fojiaohuiri608

茄子,是种价廉却很营养的食材。我们都知道, 食材的色彩越深,营养价值越高,当看到茄子那深紫色的外皮, 就能猜到茄子所含营养极其丰富。吃茄子时建议不要去皮,很多营养价值都在皮里面。
夏天食欲下降, 雪菜具有增加食欲、开胃和促进消化的作用,还可以提神醒脑,缓解疲劳。
让我们用茄子加上雪菜来做这道家常的开胃菜——“雪菜烧茄子”吧。

 「 雪菜烧茄子」

茄子、雪菜、美人椒、植物油、酱油

步骤

1、将美人椒洗净去蒂,切圆圈备用。

2、茄子洗净,两头去蒂切丁。

3、热锅起油,放入雪菜炒香。

4、放入美人椒,翻炒均匀

5、倒入茄子,大火翻炒。

6、炒的过程用锅铲压出汁水,这样茄子更容易入味。

7、炒至茄子变软,倒入适量酱油,最后再翻炒一会儿即可。

这道菜不用加水,这样更能炒出雪菜和茄子的香味。

当软软糯糯的茄子遇上了米饭,真有点“相见恨晚”的感觉, 别说多下饭啦。


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