每个人都知道跑步对身体健康有多大好处，但你未必了解这个“好处”的力量究竟有多大。

如果说跑步足以改变一个人，那么假设每个人都跑步，这种力量是不是足以改变世界？根据一项研究调查显示，跑步的宏观力量也许比我们想象的还要惊人！

不说全世界，仅仅假设我国1/5的人（3亿）都在坚持跑步习惯，会产生什么样的改变？

我们的男女平均寿命分别增加6.2岁和5.6岁

每年人们花在医疗健康上的费用将节省1530亿

每年人们去医院的次数将减少500万次，节省的排队时间就别说了……

我们可以多呼吸到25%的新鲜空气

我们每天将可以少抽5000万根香烟

我们泡在网络上的无聊时间可以减少140亿个小时

我们将可以拥有20%更强的记忆力

我们待在户外的时间将增加70亿个小时，尽情拥抱阳光和新鲜空气！

我们将多拥有32%的高质量睡眠，美梦时间也会增加哦。

我们会多看到37%的微笑，微笑带来和谐

我们的腰围将总共减少5080公里，人人都是小蛮腰

我们将总共甩脂90万吨

幸福美满婚姻将增加2900万对，离婚率减少18%

我们排放的污染将减少超过600万吨

我们的家庭收入潜力将增加10%

……

如果世界上所有人都一起跑步，那么世界将会变得如此美妙，你何不一起来跑？如果有一天，当所有人都停止吃肉，就会有奇迹出现，你愿意加入所有人的队伍吗？

假设到2050年，每个人都成为素食主义者，全球死亡人数每年将减少700万；要是实现纯素食主义，则可减少800万。

来自牛津大学马丁学院“未来食物”项目的研究人员马可·施普林曼认为，假如实现全球素食主义，与食物相关的温室气体排放将减少约60%。这是因为饮食中没有了红肉，而红肉都来自会产生甲烷的家畜。

干旱和半干旱牧场只适合饲养动物，比如靠近撒哈拉沙漠的非洲萨赫勒地区。如果我们不再吃肉的话，那里的游牧民族将永久定居下来。

将原先的牧场改为自然栖地和森林，将有助于缓解气候变化，恢复生物多样性，大型食草动物（野牛等）和食肉动物（狼等）也都能重新繁衍生息。这些动物从前都因畜牧业的需要而被驱逐或杀戮。

圣诞火鸡自然也不能吃了，素食主义意味着许多传统都会消亡。世界上的许多地方在婚礼和庆典上都把牲畜作为祝福礼物。剑桥大学的本·弗兰认为，这就是“减少肉类消费总是如此艰难的原因”。

近10年来，素食有多火热？据台湾食品消费调查显示，台湾常年吃素的人口数量约占台湾总人口的10%。其中19岁至44岁的台湾人群中，每10个人里就有1人长年吃素。据2006年的统计，印度的素食人口占31%（约3.5亿人），西方有的国家甚至更多。

这不是毫无根据的凭空想象，而是无数科学家用实验和数据得出的结论和预言。如果有一天，所有人都不再吃肉，心血管疾病、糖尿病、癌症等患病概率会低很多，这会大量减少医药方面的支出，相当于全球GDP的2-3%。

消失的森林又会重新回来，全球变暖、环境污染等问题也都不再是问题，人与人、动物之间会越来越友善......

消失的森林又回来了

当所有人都选择吃素，拒绝肉食，那些消失的森林用不了多长时间又会回来！

生产肉食等于减少森林面积，全世界种的玉米、大豆大部份成为动物的饲料，但是全世界有八亿人口挨饿或营养不良。因为生产1磅肉需要5磅谷物、生产1磅牛肉需要12磅谷物。

砍伐森林为开发土地成为农地给养牛的业者生产牛肉，这使得森林大量被砍伐，造成二氧化碳浓度上升、无法调节气候、预防水灾和土壤流失，也使原始热带雨林从13万平方英里消失到只剩下8万平方英里，预计40年内会完全消失。

全球变暖不再是难题 

英国物理学家艾伦.卡佛特在“解决京都议题的根本之道”文章中，提出解决全球暖化的根本之道，就是停止荤食！

2007年诺贝尔和平奖得主、联合国气候变迁科学研究小组主席帕卓里指出，不吃肉、骑脚踏车、少消费，就可以协助遏止地球暖化。

全球肉制品加工业排放的温室气体占排放总量的18%，甚至超过交通业。地球上共有15亿只家养牛和野牛，17亿只绵羊和山羊，而且它们的数量还在快速增长。每多一名素食主义者，每年的二氧化碳排量将减少约1.5吨。

人类患病的概率降低了

哈佛医学院指出“研究已证实素食的健康福利。素食为主的饮食不仅营养丰富，而且可以降低患慢性疾病的风险。”

有研究指出，连续17年每周食用一次或多次肉食，患糖尿病的概率将提高74%。接下来的研究还发现，每天仅增加半份红肉的摄取，在4年内患糖尿病的概率将提高50%。

爱吃肉，血管过早老化。英国研究者发现，含有过多红肉而果蔬数量不充足的饮食会加速人体的老化进程，导致患心血管疾病、血管过早老化和肾病的风险上升。这项研究曾发表在《老龄化杂志》上。

而且，即使是半素食者，也就是食物中素食占七成、肉食占三成的人，患心血管疾病的几率也比吃肉多的人低20%。

根据医学研究的结果显示，一块牛排足以产生相当于六百根香烟的致癌物质。

一个美国作家这样写道：“当您真正了解肉类是污秽不洁的，又是有传染病的尸首时，您能再面无惧色的狼吞虎咽吗?”

也就是说，动物本身的疾病并不会因为高温煮食而消失，相反，它会通过人类进食而带入人体类。吃肉吃得越多，越容易得癌。

同时，世界上寿命最长的几个种族：厄瓜多尔安第斯山区的维康巴斯人、居住在黑海地区的埃布克逊人，以及居住在北巴基斯坦喜马拉雅山的宏撒人，他们的寿命高达90至100岁。研究人员发现，长寿的秘诀在于素食，或非常接近素食。他们不但活得长命，且健康情形非常良好，他们一直工作、游玩到80岁，甚至还超过80岁。

人与人、动物之间越来越友善

吃素久了，就会生出慈悲之心。其实，动物和人类一样，也会思考，会判断友善或是恶意。当人类在动物面前吃掉它的同类，它们还会继续信任和依赖人类吗？

素食令人心平气和、头脑清晰。长期吃肉，也会连带把动物本身的激素、荷尔蒙一同吃进体内，容易暴躁和动怒。相反，长期吃素的人，大多性格温和，长期保持心平气和。例如大象、长颈鹿等食草动物，就不会恃强凌弱。

不会再有物种濒临灭绝

在过去的十年里，整个亚洲就有近100万穿山甲因为肉味鲜美被端上了人类的餐桌，导致穿山甲的数量急剧减少，濒临灭绝。2014年，国际自然保护联盟重新分类出8种濒临灭绝的穿山甲，每个种类都是极度稀有的！

人们首次对每年捕获的鲨鱼数量进行统计估算，仅2010年就有近一亿头鲨鱼被捕杀，约141吨，而人类捕杀它仅仅是因为鱼翅美味。

最恐怖的是，如果人类再这样吃鱼，可能在2048年，海洋里的鱼类将全部灭绝。