素食做法
西葫芦别炒片吃了,做蔬菜饼,个个柔软鲜香,超级好吃
西葫芦是一道营养价值非常高的蔬菜,在生活中比较常见,富含较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。
今天给大家分享一个西葫芦的新吃法,做法简单,几分钟就能搞定,吃起来营养又美味,学会了早餐再也不用愁了。
食材
西葫芦、腰果、海苔片、腰果酱、面粉
[ 做法 ]
- STEP 1 -
将西葫芦洗净两头去蒂,在西葫芦两边各放一根筷子,切成约0.5cm厚的片,不要切断。
- STEP 2 -
将筷子拿掉,分成两片一组切断
- STEP 3 -
将西葫芦片放到碗中,加入适量盐抖匀
- STEP 4 -
将腰果提前烤熟,然后切碎放到碗中,用剪刀把海苔片剪碎,与腰果混合
- STEP 5 -
倒入腰果酱搅匀成酱泥
- STEP 6 -
在西葫芦中间塞入酱泥,轻轻挤压一下,用筷子刮掉边缘的酱泥
- STEP 7 -
将面粉、盐倒在碗中,加水调成面糊
- STEP 8 -
把西葫芦一个个放到面糊中,均匀裹上面糊
- STEP 9 -
当油温烧至五、六成热时,放入西葫芦开始炸
- STEP 10 -
炸至两面微黄,浮起来时即可沥油捞出
西葫芦不要切得太厚,否则炸的时候不容易熟,但是也不是越薄越好哦,控制在0.5cm左右就好。炸的时候要小火慢炸,油温不要太高,不然容易外焦里不熟了。
一粥一饭,当思来之不易;
一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。
你若喜欢,请点赞分享哦