下策，是强戒，世界上能做到的很少，有努力看戒色文章，但是还是看黄，手淫是戒不了的。

中策，杜绝黄网，学习还不够，生活没有计划，能戒一百多到几百，但是最后还是会破戒。

上策，杜绝黄网，每天学习戒色知识，孝顺行善，正气常存，邪不可干。行动第一，一心戒懒，戒色与生活习惯也是息息相关的，一定要爱干净，洗衣服，房子收拾干净，洗澡，对戒色也是至关重要。

一个人如果懒，戒色是坚持不了多久的，不难理解，戒色每天必做的功课，必须每天都做，要把每天的任务不做当做会破戒一样，其实每天的任务其实也是在提升自己，做一个好人，做一个有素质有修养的人，仁者无敌，意思是一个仁者没有敌人。当人改变了，命运也就改变了。最后一定要守好黄毒这关，我们小时候没有接触黄毒是不会知道手淫的。

戒手淫意淫终极方法，前提是你真心想戒，不再贪恋手淫快感

1. 经常洗脑自己，每天早晚跟自己说，对于欲望很大的兄弟至关重要，黄毒就是痛苦。看黄必破，看黄一辈子别想找到自己喜欢的女朋友，一辈子孤单老去；看黄一辈子亏对父母亲，一辈子是个不孝子，手淫的人是没有精力照顾父母亲。看黄身体就像八十老爷爷一样，相信伤精的人都可以证明。看黄让我事业，感情，人脉，身体，都跨了，人不像人，是畜牲。

当有意淫的时候，这几句话马上出现，意淫马上就断，至少我能做到，意淫马上断。

身为男子汉是不应该意淫女孩的，不应该想着占有她，而是应该保护她，疼爱她。

有人如果还是会意淫，看黄的话，我只能说，你活的很阴暗，活在自己世界里。有什么办法呢？？我曾经就很阴暗，一天有时候说话不到十句。那么我是怎么走出来的，靠的是自己的努力。

2, 黄缘意淫度绝了，戒色就上路了，每天学习戒色精品，师兄们一直说要学习学习，重点强调，是至关重要的。我给出的意见是好的贴子要经常看，别老想看新贴，这里看，那里看，都没看懂，怕难提高觉悟。

sy后遗症治疗吧，吧主一直强调，帮助吧友，让贴吧充满正能量，我们都会一起进步。帮人就是帮己。我一个月来我一直这样做，确实有很大的效果。提高觉悟快。

还说恢复身体靠孝顺父母，父母是我们的根，想恢复就往根上浇水，一朵花没有根是枯萎的，一时的风光还是会死的。陈大惠老师说开水煮鳝鱼，鳝鱼死后头尾都朝下，把鳝鱼肚子剥看肚子里有小鳝鱼子。鳝鱼妈妈为了保护自己的幼崽。还是是屠夫杀牛，小牛看见屠夫走看把刀吃肚子里了。多么的感人，不孝顺父母就不是人，连畜生都不如。我们都应该按照自然规律做人做事。大家抽时间多看看，陈大惠老师中国传统文化视频，还有蔡礼旭老师幸福人生讲座。想戒色一定要多看~~慢慢学习，做一个好人，才会活的好。

每天行善，可能大家觉得没有什么善事没有做，我曾经每天拣一条公路的垃圾，当时是每天晚上，晚上没有人，怕别人看见，当时我是很猥琐的。但是我戒色没有成功，因为我自己心不善。我是为了戒色才去拣垃圾的，满世界拣也没用，可想而之，戒色成功后不会再拣。然后我不再拣垃圾。前几天，很随意的拣了一片纸屑，效果比前面一条接的效果好。身心非常舒畅。

为什么呢？？？我信佛，但是没有学佛，佛说的是很正确的，做善事看发心，发心很慈悲，哪怕施舍一粒米，功德无量。发心不好，施舍一万斤米还不如菩萨施舍一粒米。这就是我当时没有戒色成功的原因。做一个好人，多替别人考虑，一切都会变好，因为你中了善的种子。迟早会发芽。

比如我们今天看了黄色，当时不破戒，以后还是会破戒，我们的脑子里把黄色段从起来了，在我们脑子里了。就像光明师兄说的，脑里有手淫的思想，有黄段子，但是我们可以把种子拔出来，就是通过学习，行善，孝顺父母。正气常存，邪不压正。