人的身体里共有七万二千条脉，主要的三条脉是左脉、右脉和中脉。除三脉外，还有顶轮、喉轮，心轮和脐轮，合称三脉四轮。

若要气脉清净，就要修金刚萨埵百字明。念百字明咒的时候，将意念专注于和身体相应的部位。在头顶上念百字明的第一个字“嗡”，在两眉中央念“班泽”，在鼻尖念“萨埵”，在唇间念“玛奴巴拉呀”……

一百个咒字遍布全身，边诵持，边缘取一百咒字所在的部位，这就是金刚萨埵百字明的内修之法。

你越念，寿命就越长。为什么？同样是一句话，每一个字的发音和意义不同，它内在的力量、作用及影响力就大相径庭。