今天的话题 : 如何面对生活中的情绪问题?
——— 悲愿 ▼ 无尽 ———
多智钦法王的唯一化身
将继续利益一切有缘众生
遇见喜悦
我们今天的话题是:遇见喜悦——如何面对生活中的情绪问题。平时我传讲一些佛教的经论,用的是藏传佛教的传统方法;今天要改变一种方式,就现代人关注的一些问题,我们来共同探讨。
每个人都希求幸福的生活,但生活中我们却存在许多的情绪问题。因此我想,我们首先应该了解一下,没有控制好自己的情绪,会有什么样的过患?这是值得我们关心的问题。
今天在座的,全球的兄弟姐妹,大家都非常清楚,在当今21世纪,人们的希求、爱好,跟以往任何一个时代的人有所差别。我们有许多内在的情绪方面的问题,不管是东方人还是西方人,这是任何一个国家的任何一个人都需要了解的事情。而我们的心态如果没有调整好,不要说获得幸福,连基本的生存也会有一定的困难。
情绪实际上就是一种分别念,但这种分别念没有认清、没有了解的话,它就会给我们带来许许多多的痛苦。由于心态没有调整好,现实生活中,不同身份的人都遇到了一些情绪上的问题,因此产生了很多诸如无聊、浮躁、孤独等情绪,乃至抑郁症等各种不正常的心态。
现代人所追求的生活,很多都是无聊的。比如说,现在人们都喜欢一些碎片文化——每天都看手机。我前一段时间看到英国的《每日邮报》讲得很有趣,说是现在的人平均6.5分钟要看一下手机,如果这样,按每天人们醒觉的时间算,以16个小时计,那么一天当中至少也是看150次—— 一天看手机150次!这个数字显示出,人们内心所追求的,是多么的无聊!
大城市里面的人,大多数都经常过一会儿看一下手机,甚至自己最好的朋友、最好的亲人在面前,也基本上没有共同的语言,而是不停地看手机,所以两个人的关系越来越疏远。
我们周围人虽然很多,但多数都是自我的、自私的。很多人不追求信仰,也不追求艺术和哲学,每天都是低头看手机,这叫作“低头症”——这几年新出现的一个词。它实际上是一个代词,表示“手机”与“冷落”的结合,2012年澳大利亚的国家新词典当中,已经出现这个词。
通过这些信息,我们可以看出,现代的人们有与以往不同的很多的病症。
其实不管是电脑还是手机,这些器材可以利用,因为我们现在是一个特殊的时代。但是如果没有正确的价值观、没有信仰,整天以现有的一些非常简单的词、画面或者一些影片,来度过自己非常珍贵的人生,这恐怕有点可惜。
现在这个时代,很多人因为情绪没有很好地调整,导致各种不同的综合症,抑郁症、孤独症等等。因为我们的心很浮躁,很多表面上看起来非常成功的人,虽然言语行为上经常帮助别人,但是他们内心当中有困惑,有焦虑,一直不开心,甚至还会处于极度的烦恼和绝望当中。
这种心态没有及时调整,而导致出现非常不好的后果的现象也比较多。比如上个月——大概是8月份吧,美国非常著名的喜剧家罗宾·威廉姆斯,他活着的时候,曾给无数的人带来心的力量,给他们带去欢悦,可是后来因为心态没办法调整,产生了极大的烦恼,得了抑郁症,最后选择自杀。
这件事,全世界很多人都感到非常震惊,包括美国总统奥巴马。我记得他是这样说的:他的逝世,对美国来讲是很遗憾的。我们被他逗笑,又被他惹哭。不管怎么样,他无与伦比的喜剧天才给很多人带来无上的欢悦。不管是国内被边缘化的群体,还是远在国外的美国士兵,都从他身上得到了欢悦和力量。
他的死亡,全世界很多人也在分析,而我作为一个佛教徒来讲,觉得即便是有钱的人、有才华的人、有地位的人,如果内心没有很好地调伏或者净化,那最后所选择的,不一定是很明智的。
因此,我们在座的各位应该经常观察自己的情绪,认识情绪的本体很重要。如果没有认识它的本体,我们经常会有一些心态上的不平衡,包括嗔恨、发怒等等,这些都是因为我们没有很好地去对治自己的烦恼而产生的。
家庭、社会,乃至国家与国家之间的矛盾、冲突都是我们的情绪没有得到很好地调整而导致。包括叙利亚、阿富汗,以及伊拉克等等,这么多年以来发生各种战争,其实就是源于一种不合理的追求,或者说强烈的愤怒——在这种心态下发生的,以此而给无数的人带来极大的痛苦。
所有不合理的情绪——无聊、嗔恨、发怒,以及现在人们最可怕的贪欲等等,这每一个烦恼给我们带来的痛苦和灾难是无穷无尽的。
我们的心态有一种是正面的,比如说欢喜心、慈悲心等等;还有一种负面的心态,贪婪、嗔怒、迷茫、嫉妒、傲慢等等——在两千五百多年前,佛陀把这种心态叫作三毒或者五毒,用毒药来比喻的。
并不是因为我是佛教徒,而赞叹佛陀。研究这么多年——我对东方和西方的一些心理学也感兴趣——在这个过程当中,我觉得佛教里面所讲到的五毒对个人、家庭、社会,乃至对全世界的和平也带来极大的危害,所以我自己坚信不疑,两千多年前东方文化对心理学的研究非常地成熟。
现在是非常开放的时代,你们每个人愿意接受或不愿意接受都是自己的自由,但是无论是什么样的人,我觉得对真理的相信,这是我们人类永远新鲜的话题。而这种真理,现在的科学家也好,古时宗教的创始人也好,无论是谁发现、谁已经圆满接受,我们现在的人、未来的人都不得不承认;如果非要不承认,我想这个人是在否认客观事实。
有信仰、没有信仰都可以,但是我想,不管是宗教当中,还是在其他的人文哲学当中,如果对真理产生怀疑,或者对真理不去探索的话,这种人格、这种水平值得观察。
以上是没有调整好情绪的一些过失。下面我想讲一下,如果我们的情绪对治好了,则有很大的利益和功德。
2. 用智慧观察自心
生生世世不离师 恒时享用胜法乐
圆满地道功德已 唯愿速得金刚持
——— 未成菩提果 • 先结众生缘 ——— ▼ 让我们忆起了小时候的美好时光, 满满的怀念! 点击“↑上图”进入大如香堂微店
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