质感的生活，不是奢侈品的堆砌，不是万人梦寐以求的名，不是众人追逐的利。这些只能算是人生目标，不能算是生活！

目标属于个人的价值感，而生活是如何安排自己的吃喝拉撒，更多的属于对自我活法的一种态度。目标是给别人看的，而生活却是自己品尝，它不需要取悦别人，而是为了舒服自己。

所谓“质感的生活”，是懂得爱自己，照顾自己，健康快乐的存在，时时刻刻发现生活中的美好与乐趣。怎样才叫有质感的生活？

一、热爱运动

运动让人拥有健康的体魄，可以释放压力和悲伤，喜欢运动的人是一个懂得珍惜健康注重生命本质的人，试想一下一个连健康都不在意的人从何来谈生活的质感。

“流水不腐户枢不蠹”，爱运动的人生活充满活力阳光，记得袁姗姗的骂名的扭转是从马甲线开始的，后来明星们逐渐秀出健身照片，粉丝们的好感是大大升级，由此可见运动的魅力。

二、为自己下厨

懂得为自己下厨，我认识一个阿姨儿女不在身边，她独自生活，每天中午为自己做五菜一汤，当然菜都是小碟的那种，分量不多。她的观念是，多做几种菜，多补充些营养，还能在做菜当中享受到乐趣，一举多得岂不美哉？

厨艺可以不精通，但是一定要有拿的出手的饭菜，哪怕是一盘很有味道的水果沙拉也无妨。无聊的时候为自己下厨，饭店的饭菜再好吃，那只不过是为了填饱肚子，而为自己下厨多了一份温情。

三、懂得基本医学常识

我特别喜欢三毛，一直觉得她是生活高手。她就是把日子过成了诗的那种女人，最重要的一点儿还略懂医术，救了不少人的性命，在沙哈拉如此恶劣的环境下看她的笔下的生活却是人间的味道。

头痛脑热全靠她的医治，有时直接采用中医治疗法，各种毛病在她手中都是药到病除。虽然现在医学发达，生病自然会有医生，但是如果懂得医学常识会给自己的生活带来不少方便之处，最起码常见的疾病知道如何用药减少去医院排队挂号的麻烦和必要。

四、合理规划时间

绝大部分人都具有拖延症的毛病，比如决定晚上10点休息，磨磨唧唧到11点还没躺下，然后再一看，都12点了，百思不得其解这两个小时都干了啥？第二天又重复第一天的状况。

再比如决定这个月看完六本书，期限已去发现书的扉页都没碰过。再比如，决定每天晚上跑步一个小时一个月瘦5斤，后来胡吃猛睡还肥了5斤。

五、高雅的爱好

高雅爱好的好处就是自己跟自己玩儿还能玩的很开心，并且还能修生养性长知识陶冶情操。它能让自己学会独处的本领。

一个人是否活得淡定从容在一定程度上取决于她对外界的依附程度，有点高雅的生活兴趣的人，她是不会将自己的生活过分依赖外面的世界，同时生活的充实而乐趣。

六、懂得照顾保护自己

会照顾自己的女生体现在生活细节上，比如会经常关注天气预报，包包里永远备一把雨伞。

再忙都知道要按时吃饭，不会为了漂亮大雪纷飞露出大白腿，懂得太晚尽量不出门，知道特殊的几天提前为自己买好暖宝宝和止痛药，包里随时装有充饥的食品。

七、懂得布置居室，打理生活

人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，如果能将居住地布置的格外美好，生活的心情也充满阳光。

比如我认识的一个姑娘喜欢花草，根据春夏秋冬的季节变化，她的房间永远都是充满不同的花香，有时自己在小区的楼下的空地里自己种上各种花草，没事儿的时候就在打理它们。

八、努力做好自己的事业

谋生不一定追求的是锦衣玉食，而是能够创造基本的生活资料。巧妇难为无米之炊，所以质感的生活建立在基本生存的基础之上。但是并不代表物质不丰富，财富不雄厚的人就没资格谈质感。

只是在基本生活资料充足的情况下会有更多的心思和精力去创造生活的乐趣，所以努力工作也是活得有质感的一个部分。有了生活的基础才有更多的心思去编织美好的未来。