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诗词里的养生经,日无独觉无余生
诗词赏析
南州溽暑醉如酒,隐几熟眠开北牖。
日午独觉无馀声,山童隔竹敲茶臼。
——宋·柳宗元《夏昼偶作》
唐宋八大家之一的柳宗元,
把夏日午睡前后的情景描写得如此淋漓尽致。
盛夏暑气催得诗人靠着案桌沉沉睡去,
在诗句中我们看到了古人千百年来避暑的法子:
“溽暑”:
湿热产生了;
“醉如酒”:
湿热的感觉让人昏昏入睡;
“开北牖(yǒu)”:
打开北边阴凉方向的窗子通风;
自古以来中国(北半球)的建筑均是坐北朝南。
(房屋,除黄土高原的土窑洞外)
南边有窗有门,利于太阳光的照射,
保证光线充足与紫外线对房间的杀菌消毒作用;
北面上方有“天窗”高于南面的门和窗户,
利于空气对流,使得房间空气清新,
另外,关闭南边门窗、打开北边的天窗,
可使房间温度得以调节,变得凉爽。
这样别出心裁的建筑,
是古人建筑学上的伟大创举,
也是“天然的空调”系统。
“日午独觉无馀声”:
午睡后独自醒来,周围一点声音都没有。
夏季人体消耗大,通过补充睡眠,
也能起到消暑解热的作用~
炎炎夏日,
除了保持通风,睡上美美的午觉,
还要提醒大家,尽量少开空调,
防止寒气客表,体内积热不能外达,
而发生暑性感冒。
另外,尽管天热,饮食上同样要慎食生冷哦。
读读诗,降降温,你们喜欢吗?
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