素食菜谱大全
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诗词里的养生经,日无独觉无余生

2019-08-11 素食菜谱大全

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诗词赏析

南州溽暑醉如酒,隐几熟眠开北牖。

日午独觉无馀声,山童隔竹敲茶臼。

——宋·柳宗元《夏昼偶作》

唐宋八大家之一的柳宗元,

把夏日午睡前后的情景描写得如此淋漓尽致。

盛夏暑气催得诗人靠着案桌沉沉睡去,

在诗句中我们看到了古人千百年来避暑的法子:

“溽暑”:

湿热产生了;

“醉如酒”:

湿热的感觉让人昏昏入睡;

“开北牖(yǒu)”:

打开北边阴凉方向的窗子通风;

自古以来中国(北半球)的建筑均是坐北朝南

(房屋,除黄土高原的土窑洞外

南边有窗有门,利于太阳光的照射,

保证光线充足与紫外线对房间的杀菌消毒作用;

北面上方有“天窗”高于南面的门和窗户,

利于空气对流,使得房间空气清新,

另外,关闭南边门窗、打开北边的天窗,

可使房间温度得以调节,变得凉爽。

这样别出心裁的建筑,

是古人建筑学上的伟大创举,

也是“天然的空调”系统。

“日午独觉无馀声”:

午睡后独自醒来,周围一点声音都没有。

夏季人体消耗大,通过补充睡眠,

也能起到消暑解热的作用~

炎炎夏日,

除了保持通风,睡上美美的午觉,

还要提醒大家,尽量少开空调,

防止寒气客表,体内积热不能外达,

而发生暑性感冒。

另外,尽管天热,饮食上同样要慎食生冷哦。  

读读诗,降降温,你们喜欢吗?

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