素食菜谱大全
韩柏柽教授分享抗癌秘方(自制蔬果汁,营养更健康~)
韩柏柽教授分享抗癌秘方
清血排毒蔬果汁
(2000毫升,约4~5人份)
-材 料-
甜菜根半颗(大)、胡萝卜半条
苹果1颗、葡萄10粒、老姜5片
牛番茄1颗 芦笋1把(约5根)
西洋芹1根、奇异果1颗
柠檬半颗、凤梨1/4颗
蓝莓1小碗、覆盆子1小碗
姜黄粉1匙、黑胡椒粉1匙
亚麻子粉2匙、生杏仁10粒
生南瓜子1大匙、生核桃5粒
-做 法-
1. 食材洗净后将甜菜根、奇异果去皮(奇异果如刷过毛也可连皮打理)。
2. 将甜菜根、胡萝卜、牛番茄、奇异果、苹果、凤梨切块;老姜切片,其余皆可连皮与籽一起打理。
3. 软性食材先放,如:牛番茄、奇异果、凤梨、葡萄、莓果类等;再放较硬食材,避免调理机负荷太大。
4. 全部食材加入后再放入调味粉(黑胡椒、亚麻子粉、姜黄粉)。
5. 倒入饮用水至1800毫升刻度处,搅打至细致即可。
小叮咛:
生冷鲜果汁较为虚寒,如喝后觉得身体不适即应暂停;不过因老姜、姜黄粉、黑胡椒粉、亚麻籽粉等辛香料及坚果类可袪寒,也具抗氧化、抗发炎及杀菌等作用,故可依喜好增减,而蔬菜及水果以有机、无毒为宜。
芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。
木瓜汁:消滯润肺,帮助消化蛋白质。
葡萄汁:调节心跳,补血安神,加強肾、肝功能,帮助消化。
柠檬汁:含丰富维他命C,止咳化痰,有助排除体內毒素。
橙汁:滋润健胃,強化血管,可預防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。
士多啤梨汁:利尿止泻,強健神经,补充血液。
梨汁:能維持心脏,血管正常运作,去除体內毒素。
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