很多人只知道夏天祛湿，

却不知道秋冬才是祛湿的好时节！

进入秋冬季节，

天气逐渐转凉（外界环境阴盛阳虚），

运动量减少（身体排出湿气减少），

饮食口味加重（脾胃化湿负荷增加），

导致湿邪内郁体内更易积聚湿气，

湿气的症状也开始加重，

比如早上睡不醒、喜欢赖床、体重增加等。

庆幸的是秋冬季节外界环境的湿气会相对降低，因此，利用好秋冬季节，可以将一年来体内积聚的湿气好好清理一下。

1. 冬季为什么要祛湿

口味重

冬季寒冷，

饮食重油重辣重荤肉, 增加身体负担，

湿气不断积聚体内。

2. 冬季为什么要祛湿

睡不够

不知不觉就凌晨，不知不觉又熬大夜，

熬夜, 打破我们体内的阴阳平衡还伤肝，

加重湿气不断积聚体内。

3. 冬季为什么要祛湿

运动少

运动少湿气不能排出，

人常会出现身体沉重，

四肢无力等各种湿气大的表现，

越是不爱运动 ,体内淤积的湿气聚集越多。

4. 冬季为什么要祛湿

老坐着

久坐会使人循环不畅，

导致脾胃功能减弱，

体內水湿不能正常代谢

造成湿滞肠胃。

5. 冬季为什么要祛湿

天气寒冷

外界环境阴盛阳虚，

当湿气与“寒”相遇，会形成寒湿，

千寒易除，一湿难去!

6. 冬季为什么要祛湿

大补必先祛湿，

湿气不除,越补越愁，

冬季进补黄金期，

祛湿健脾助吸收。

传承古法，慢火煎熬，温和祛湿有“膏”招，每天一杯，健脾通肠更健康！

罗大伦力荐：养生古方 “八珍丸” 健脾祛湿