对梦做出比较科学认识的是20世纪50年代兴起的实验心理学。实验心理学研究发现，梦的发生与人在睡眠状态下快速动眼和非快速动眼的周期性相关。

一般来说，梦发生在快速动眼睡眠阶段，梦的内容也有规律。在第一、第二次眼球快动时，梦大多重演白天的经历，第三、第四次快速动眼时，梦多半是过去的情景和体验；第五次快速动眼持续时间最长，过去与最近的事互相交织。人们在睡眠中感觉身体不适或疾病，大多发生在第一、第二次快速动眼时做的梦，而慢性病的感觉可能在第三、第四次快速动眼时做的梦里。

梦中的自己有时是第一人称，有时是第三人称。

梦很神秘，我们做的梦中，有时候是自己一个人或还有跟其他一起做一件事，这种比较普遍，也用现在的科学理论似乎能解释，必定自己做的梦怎么能没有参与呢。但是还有一种情形的梦，在有的人身上发生，有的却从未经历过。

一般是修行人或宗教信仰的人做此类梦的偏多。他们会梦见自己到了一个陌生的地方，就像穿越到了古代，到了一个城里一样，这里的周围环境很自然，有的人在聊天，有的在做自己的事，而此时的做梦者，则好像是在陌生的城里闲逛一样，只是看，周围的一切似乎与自己无关。

国外曾有这样的研究，对此类梦，认为是一种前世的碎片记忆，也就是说，这些情景可能是前世的一些记忆，而正常情况在，在我们清醒的情况下是无法唤醒的，而在梦中常常会碎片化的出现。如果把这些碎片化的东西联系起来，可能描述的是自己前世的生活、工作情形。能帮助一些人了解前世的自己到底是怎样一个人。当然目前对于此类情景的解释还不能直接用科学的证据去解释，还是一个大问号。

还有一部分人在梦中看到自己身边的亲人、熟人或朋友，知道是现实中的某某人，但梦中却是另外一个面孔，与现实中的不一样。有人曾解释说，这看到的可能是这个人前世的样子，因为我们现实中的亲人、朋友其实跟我们在一起都是前世的缘分，也就是说前世可能也是认识的，只是身份不一样。

道门中还有梦中传法，有这样神奇的事？

梦中传法，我们在电影电视里或许看见过，就是某个人在梦中遇到一高人，传其武功或某种功法，当他醒来时，发现自己一下变得很厉害，甚至可以使用梦中所学招式。这就是梦中传法。

而在道门中，这种梦也时常发生，许多学道之人（有师父传承的），偶尔会做梦，在梦中师父教了他一套法，当醒来后，尝试这样去做，发现此法真的可以用，而且比现实中跟师父学的一些东西更厉害，在梦中除了师父传法，还会有很多角色出现，有的是认识的，有的是不认识的。而一些师傅往往会告诉弟子，这些有的是祖师化身为不同角色出现，是一种虔诚修行，行善积德带来的一种鼓励，是好事。这种梦中传法在道门中如今已很常见。

梦到底是什么，除了是日有所想夜有所思外，有人猜想，他可能还是一种与人类平行的空间...