目前癌症正成为许多国家人群死亡的主要原因。在人们的惯性思维中，癌症往往更“青睐”中老年人。

然而近期浙江萧山医院肿瘤一病区却接连收治了3位年轻的患者，年龄最小是上五年级的12岁小男孩，最大者也不过是一位29岁的年轻母亲。

3位患者中仅12岁的小男孩被确诊为脑恶性肿瘤晚期，29岁的年轻妈妈身患软组织肉瘤，另一位19岁少女也因恶性肿瘤突发心跳呼吸骤停。患者及家属眼中的绝望无不让医护人员感到心酸难过，当癌症发生在年轻人身上时，人们觉得不合时宜，特别让人心疼。

很多年轻人会想，我这么年轻，身体这么棒，怎么可能得癌症呢？

近日，发表在《柳叶刀》上的一项关于2012年全球20至39岁的年轻人癌症发病率和死亡率的研究数据，为我们揭露了这一年龄段人群的癌症负担状况。2012年全球一共约100万年轻患者身患肿瘤，其中男性342721名，女性632675名，男女比例约1︰2，按照年龄进行标准化处理，则年轻患者每年癌症发生率为43.3/100000。其中年轻男性患者癌症发生率30.1/100000,年轻女性为57/100000。

就肿瘤发生类型看，一共涵盖27种，排名前10位的依次为：乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病、结直肠癌、肝癌、中枢神经系统肿瘤、非霍奇金淋巴瘤、睾丸癌、卵巢癌。

到底癌症是怎么得的？

其中的原因非常复杂，有遗传因素，有基因突变，也有如环境污染、病毒感染、吸烟、不良饮食习惯以及内分泌失调等，患病的原因往往是多种因素交杂在一起。年轻人（指20岁至39岁）正处于事业的起点，一直认为自己身体好，拼命工作不会累出癌症。

虽然从癌症的发病原因来看，工作劳累导致患癌没有科学依据，但是长时间处于劳累状态的机体会导致免疫功能的下降，特别是心脑血管。

浙江萧山医院肿瘤科柴枫主任医师提醒年轻人，癌症是一种不良生活方式性疾病，因此改变不良生活习惯特别重要，如吸烟、饮酒、饮食不规律、刺激性饮食、熬夜等。

对于女性来说，乳腺癌是最常见的癌症，而男性最容易患的肿瘤是肝癌、白血病、睾丸癌，所以应定期做全方位的体检筛查，切莫在不知不觉中，就被疾病缠上了身。

为什么年轻人得癌症的越来越多？

全国肿瘤登记中心的数据显示：2000 年的时候，20岁到39岁的年轻人每 10 万人有大约 40 个肿瘤发病，2013 年的数字变成了 70 个，数据涨了 80 %。

1. 熬夜是家常便饭

《癌症日记》作者、复旦大学优秀青年教师于娟，曾说：12点前就没睡过觉！我十多年来的习惯就是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚睡，但我要说晚睡真的非常不好。

2. 一坐一整天，不运动

一坐一整天，看电脑，看手机，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，身体代谢也易出问题。

3. 饮食无辣不欢、越冰越爽

长期喜欢喝冷饮，喜欢吃辣，这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。

4. 仗着年轻，不把病当回事

很多人觉得自己年轻，小病没事，也得不了大病，不去医院。等到发现，已是晚期，后悔莫及。

拥有不得癌的生活方式

1. 干净舒适的环境

居住的环境要干净、明亮。首先，家里一定要及时的打扫与收拾，客厅养一些植物，因为植物可以净化空气，而且植物充满了生命力；灯光尽量用暖光灯，暖暖的，让人很舒服。这样的环境其实就是风水，它影响着我们的身体健康和命运。

2.健康的饮食

吃早饭、多吃五谷杂粮、水果蔬菜。少吃肉、不饮酒、不吸烟。均衡的营养是预防肿瘤的不二法宝，健康的身体来自均衡的营养。

如果早上不吃早饭，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就负担累累。长期这样，身体就会面临很大危机。如长期便秘，体内毒素也无法排除。

美国营养学家陈昭妃博士的研究告诉我们，植物中的植物营养素、多醣体和抗氧化剂，这三种营养是肉食中没有的，这样的营养会滋养我们的免疫系统，提升我们的免疫力。

3.充足的睡眠

早起早睡，在睡眠中，体内的肝脏进行排毒、吸收与运行，身体内的器官和我们一样要定时的清理、吸收、运作，晚上只有当我们睡眠时，器官才能越来越好。就会降低得癌症的几率。

4.积极感恩的心态

许多人认为，积极的心态时，有利于身体健康。因为语言文字是有影响性的，积极的心态在影响你的各种器官。精神治疗协会前任会长卡特博士在谈到一个人持肯定的态度对健康的影响时，他说：积极向上的心态是以科学的事实为基础的。

这些事实得自生物学、化学、医学等。将有助于改善你的健康，延长你的寿命，使你精力充沛，倍感幸福，从而在各方面取得成功，并且还能替你保持一件最主要的东西——心灵平静。

事实上拥有积极心态，仅是重要的第一步；第二步是将这种积极心态付诸行动。当你在做的时候，你心里必须想着，这些都是存在的事实。行动有活力而积极，将会使你很惊讶地发现自己可以享有新的能量及活力。

5.增强体育锻炼

适当的运动，提高免疫力、保持心情愉悦，持续半个小时以上的中强度运动为佳。

6.幸福和睦的家庭氛围

家庭是人的一生中最重要的关系，在我们的生命中，我们的疾病与家庭和睦有着密切的关系。

当家庭其乐融融，当环境充满善意、温暖和欢乐，当子女幸福，婚姻和谐，我们的身体就算是出现了问题，也会被爱的能量场包围而疗愈。

7.让自己多点正能量

霍金斯博士说：只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个和爱相关字，只有痛苦、怨恨、沮丧，包附着他全身。这些情况，也是导致癌症、心脏病等种种病的原因。