南公怀瑾上师传承：准提法修持仪轨简要

　　生起次第

　　预备：1.手结定印。

　　2.金刚跏趺（右腿放在左腿上而坐）

　　3.调呼吸至身心宁静。

　　4.观想头项上约二寸高有梵文 “LA”宇，大约直径一寸，放白色光，光明 遍照自己全身，乃至遍法界。

　　一、净法界咒：嗡蓝（音嗡那）。

　　A.左手持念珠，右手结金刚拳印，置于右膝上。

　　B.念净法界咒二十一遍，每七遍后加念[娑诃]一遍。

　　二、护身咒：嗡齿临（音嗡逞）

　　A.右手结金刚拳印

　　B.念护身咒二十一遍，每七遍后加念[娑诃]一遍，念毕，即用金刚拳印印额，左肩、右肩、心、喉五处，每印一处，即念[哄]一声。

　　C.此身即转成金刚密身，诸魔不得其便。右拳散於顶上。

　　三、六宇大明咒：嗡嘛呢叭弥哄

　　A.双手结莲花手印，或左手结金刚拳印，置於左膝上。

　　B.观想四臂观音，口念六字大明咒百零八遍，念毕，金刚拳印（莲花手）散於顶上。

　　C.刹那顷，空去自身我执，浑入虚空中，虚空与我无二无别，亦无虚空之量，我与虚空皆了不可得。

　　D.观想虚空与我无二之中，十方起大风轮，风融于火，火融于水，水融于金刚

　　地，地上涌起八叶巨莲，放射七彩光明。

　　E.莲蓬座中，生起我身，顶上放光，迎请本师毗卢遮那佛，刹那顷，本师现丈六金身，无量相好，即更观想自身奉上世间种种殊胜供养。刹那顷，佛身由我顶

　　上光中浑入我身，我身立即转为本尊，无二无别。

　　F.又观想传法上师现前，如法供养之。上师又由我顶上光明浑入我身，三身合

　　一，了无分别之相。

　　四、准提咒：南无飒哆喃，三藐三菩驮，俱胝喃．怛侄他，嗡，拆隶、主隶、准提、娑婆诃（音所哈）

　　一字大轮咒：嗡部林

　　A.两手结准提印当胸。

　　B.观想前面一座镜坛。

　　C.观想准提本尊于镜坛中显现双跏趺坐，左右共十八手，头戴五佛冠，三眼，面 如满月桃花，微带笑容，非男女相，身如透明琉璃体，璎珞庄严，无量相好光明，当胸二手结本印，下二手为三昧印。下左持梵 ，右持金宝。复左七手次第执持——大伞盖、宝花、宝盒、绢索、金轮、法螺、宝瓶，右七手次第执持——施无畏印，宝剑、数珠、宝果、利斧、金戈、降魔杵。心月轮中现布本咒之字轮。

　　D.当本尊现出时，可念上师降魔咒「嗡哈哩底噶」三遍以察其直伪，真则现更清楚，伪则随即隐没。

　　E.刹那顷，本尊由自眉间光浑入我身，我身立刻转成本尊，本尊与我身无二无别。

　　F.观想自身为透明琉璃体，毫无杂垢，内空心中，生起八叶莲花，红色无根。莲花上现一满月轮，轮上现字轮。观想由嗡字起，从前右旋，次第周布轮缘．，终而复始，字字光明璀璨，字轮不可观想太大，愈小愈好。如此依法修持，念满九十万遍准提咒（全文），感应道交，则为生起次第渐渐完成。（正持诵未满座时，若须谈话，于自舌上，想一梵文“LA”字纵使谈话，不成间断。）

　　圆满次第

　　每次念毕后，（遍数自定，愈多愈好）准提印散于项上，改结定印，而入圆满次第，即想字轮收摄入于中间嗡字，嗡字收摄入于月轮，月轮收摄入于光明点（明点如黄豆大一明点直冲上顶，刹那顷，散于虚空，虚空之外，更无身心。我即虚空，虚空即我，亦无虚空之量可得，如来如来，如是如是。

　　南怀瑾全集