记得有一次，钟南山在与袁隆平会面时听出了他肺部有异样，对其进行了检查后，钟南山发现袁隆平心、肝、肌肉功能都很好，唯一不足的就是肺部略有小疾，这成为了袁隆平健康的瓶颈。显然，这是袁隆平多年吸烟导致的，于是钟南山对其进行了反复劝戒。84岁，袁隆平终于戒掉了烟。

除了袁老外，我们生活中不乏有很多吸烟大半辈子却活到了八九十岁的老人，难道他们就不受吸烟危害吗？还是他们有什么特殊的秘诀，显然不是的，他们至少有这3点优势。

第一：良好的生活状态

一天十二小时坐在办公桌前，每天行走的步数不到一千，“享受”着城市中的雾霾，吃着大棚蔬菜，每天熬夜打网络游戏到凌晨两点，一天吸二十支烟，这或许是现在很多年轻人的生活状态。

与过去的那些老人相比，无论是身体因素还是环境因素，都不如过去。

过去老人一般在年轻时都能随便挑几百斤的粮食，吃着有机绿色蔬菜，呼吸着无污染的空气，每天早睡早起。这真不是现代年轻人能比的。

第二：心态好

生活发展的迅速，不少刚毕业的大学生直接承受着重担，独生子女更是肩负着四个老人的负担，甚至还有养小，自己连病都不敢生。

反观老一辈，每家一样穷，而且诱惑较少，压力自然很小。

心态好是健康的重要因素之一，就心态来说，现代年轻人真不能和上一辈人比。

第三：抽的烟不同

现在的工业制香烟大多都含有添加剂，这样能够让口味更佳，而很多添加剂都含有致癌物。反观那些八九十岁的老人，抽的都是原生态的烟草，虽然这种烟草也有巨大的危害性，但是相对于工业制烟要相对健康多了。

很多人都喜欢拿八九十岁的吸烟老人作为自己的吸烟理由，实际上，随着社会的进步，年轻人的身体健康已经远远不能和他们比了，也更难以抵挡吸烟的危害性。

另外，据中国蓝TV通过对老年烟民的调查发现：非吸烟者能活到70岁的概率为81%，而吸烟者能活到70岁的概率只有58%；非吸烟能活到80岁的概率为59%，吸烟者能活到80岁的概率只有26%。

事实上，吸烟的老年人并没有很多人想象的那么多。很多人之所以认为吸烟老人远远多于非吸烟者老人，仅仅只是“幸存者偏差”导致的错觉罢了。

吸烟，是一件容易让人“上瘾”的事。

烟草中含有一种让人上瘾的物质——尼古丁，又称为“烟碱”。烟雾中含有七千多种化学物质，被吸入人体后，就会损害人体健康，导致支气管炎，甚至是肺癌。

所以，吸烟者平时3样东西要多补，易排肺毒！

1，茶，润肺、促进烟毒排出

不管是吸烟，还是戒烟的人，日常多喝茶，利于体内毒素排出。

每天2-3杯蒲菊桔梗茶，有润肺、止咳、排毒的作用。

将蒲公英根、菊苣根、桔梗、玉竹 四者搭配在一起，制成茶饮，热水冲泡。

蒲公英，有很好的利尿消炎作用，能促进体内毒素的排出，改善机体内环境，还可缓解口腔炎症及咽喉肿痛等症。

菊苣根，有清热解毒、利尿的作用，可促进毒素排出，改善血液循环。

桔梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓之功效，对咳嗽痰多、咽喉肿痛等症有很好改善作用。

玉竹，有“补益五脏、滋养气血、平补而润、兼除风热”之功效。对对肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥等有一定的治疗作用；还可生津止渴。

四者搭配在一起，能促进体内毒素排出，润肺、止咳，非常适合吸烟者及戒烟者饮用。

2、含β-胡萝卜素食物，抑制烟瘾

尼古丁让人产生烟瘾，若体液呈碱性环境，就会减少对尼古丁的吸收。

富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效抑制烟瘾，减少吸烟量，对戒烟也有一定帮助。

且，β-胡萝卜素还可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。

富含β-胡萝卜素的食物，主要有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿等。

简单补充β-胡萝卜素，可将胡萝卜榨汁喝，是一种不错的选择。

3、白色食物，养护肺脏

银耳

银耳有“菌中之冠”的美称，中医认为，银耳性温润、味甘，有补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的功效。

另外，银耳还有补血养颜之效，对于肺部毒素太多导致的皮肤暗黄，没有血色，也有很好的调理。

所以，平日里可以多喝点银耳汤，是不错的选择。

雪梨

雪梨肉白多汁，富含多种维生素和矿物质，是秋季最佳润肺水果。

研究表明，雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，对于秋燥所引起的咽喉干痒、咳嗽痰多等症状，可以起到一定的缓解作用。

想要身体健康，戒烟还是必须的，而且越早越好！