素食Cooking
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冬日不可或缺的一碗甜汤,鲜甜清香,温润暖胃

2020-12-24 素食Cooking

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在深圳,能否成功入秋是经常被讨论的话题,到了十二月中旬,还没盼来秋的感觉,南方的冬天忽地到来,一时间的温差让人极不适应,来一道冬日甜汤暖身最好不过。


  冬日甜汤 


-食材-

150克 马蹄

150克 铁棍山药

1根 胡萝卜

1根 甜玉米

4-5颗 红枣

8克 小黄姜

少许 湖盐


-做法-

玉米、马蹄、铁棍山药、胡萝卜、红枣、姜片,全部食材都洗净切好,一起下锅,以上份量的食材,我加了1800ml饮用水。先用大火煮开2-3分钟,接下来转小火煮30分钟,加点湖盐,再煮5分钟就差不多了。

在广东,米、马蹄、胡萝卜等都是常见的煲汤食材,本身都自带甜味,煲汤也是清甜可口。这道汤简单到几乎不需要技巧,就算从未下过厨的人也能轻松驾驭。虽然做法简便,甚至连油都不用,只用了一点点盐调味,汤的味道却很惊艳。对食物很挑剔的两个孩子也都赞不绝口。


前段时间,两个孩子的学校社会实践,都组织去了“大鹏美丽乡村”体验农耕生活,其中就有挖马蹄这项,还真带回了自己从泥田中挖出的马蹄,虽然没几个完整的。对马蹄这个外表黑乎乎的食物有了重新的认识,因为之前是提不起吃的兴趣的。

-The end-

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