快乐的感受不是实有的，是虚妄的，我们何必为了短暂的快乐而让自己费尽心思、疲于奔命呢？这是徒劳无益的。放下吧，放下才有真正的快乐。

痛苦的感受也是虚妄的。苦受亦如空花水月并不存在，它如何能伤人？又能伤害何人？所以为了摆脱痛苦而不辞辛劳，也是没有意义的。

想摆脱痛苦是一种执着，这个执着本身就是痛苦。越是千方百计地想逃避痛苦，痛苦越是与你形影不离；一旦你不执着它、不逃避它的时候，痛苦就烟消云散了。这叫放下，放下就没有痛苦了，归根结底是这个意思。

我们执着快乐、追求快乐，就不会有快乐，因为这种心本身就是一种苦——求不得苦。患得患失本身就是一种苦，人之所以觉得活得苦、活得累，就是因为这个原因。当有一天，我们不再执着快乐、追求快乐了，快乐就会自然显现，当下就是快乐。

所以大家不要太在意这些感受，如果有各种各样的分别取舍，内心就不会平静，不会快乐。

我们前面分析过，无论是乐受还是苦受，都是无自性、刹那变化的。观待痛苦的这个快乐不是永恒的，很快就会逝去；观待快乐的这个痛苦也是无常的，很快也会变化。所谓的快乐与痛苦，都是暂时的，都会过去。当内心平静下来，没有了这些分别，大乐就显现了，这才是永恒的、真正的快乐。

放下才会平安无事，认识到一切的显现都是如梦如幻的，不影响自己内心的平静就行了。即使暂时遭遇坎坷，内心也应当保持愉悦；一帆风顺之际，也不能得意忘形，因为一切都是暂时的。

要稳重、淡定，不能总像吉祥草一样随风摇摆，风往东面刮就往东面倒，风往西面刮就往西面倒。人要有自己的人生目标与做人标准，不能轻易动摇。飘忽不定的心态是成就最大的障碍，是一切祸害的根源。

——摘自《入菩萨行论》讲记（100）