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素食给你推荐的这款有机生态胚芽米是粗磨后的大米，去掉了糠皮层。生态胚芽米在种植过程中采用生态种植技法种植。

该米不使用化肥、农药，用古法的种植方式，使用常规自留种的水稻品种，施用自制农家有机肥，引天然山泉水灌溉，是纯天然无污染的优质大米。

谷壳保鲜、留壳绝尘、 按需脱谷、鲜脱即食， 自千百年流传的食米方式里， 封存着谷壳的清香、阳光的气息、 自然的保鲜智慧 与谷物与生俱来的安全技能。现在，更鲜活安全的食米方式， 由我们为你美好呈现。

紫米煮饭，味极香， 而且又糯，民间作为补品， 有紫糯米“药谷”之称。

紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口， 因其含有丰富的营养， 具有很好的滋补作用， 因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。

用紫糯米煮的粥， 色泽呈咖啡色，吃起来浓香可口。食用紫糯米， 对慢性病患者、恢复期病人， 孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用。

小米乃五谷之首，既养先天之本——肾脏，又养后天之本——脾胃，是养生素食之佳品。

在中医看来，胃气是健康之本。“有胃气则生，无胃气则死。” 小米正好色黄入脾，和胃、养胃气的作用尤其明显。

为您寻找到最好米脂小米 ：

1. 产自米脂农家，远离城市污染，天然有保证； 

2. 农户石碾碾米，无抛光，无打蜡，暗黄色，吃得安全； 

种子是一粒稻米的生命源泉，七年来，老童在深山老林走家串户寻找原生种子并进行安全储备，其中，非常幸运的寻找到几百年前就耕种且留种至今的五色米种。

糙米是一颗稻米脱去谷壳后最完整的状态，其种皮和胚芽包含了整粒米绝大部分的营养精华。五色糙米博众家之长，是兼具药用、食用的大米，非常适合家庭日常食用。

亚麻籽不含胆固醇，含有丰富的纤维，而更关键的是我含极丰富的欧米茄三(Omega-3)脂肪酸。

一汤匙亚麻籽含有3800毫克的欧米茄三脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，但没有腥味。

除了欧米茄三亚麻籽还有丰富的抗氧化剂～所以可以帮助改善皮肤，让你变美美！

因为富含纤维，所以如果你排便不畅通，亚麻籽可以帮到你；亚麻籽还可以缓解压力，稳定情绪，让你精力充沛，能量满满。

十谷粥其实非常简单，就是用糙米、黑糯米（紫糯米）、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦米、莲子、麦片和红薏仁（薏仁米）混合而成，各种材料份量大约相等，少三几种也没有关系。

煮法是前一晚洗净材料，放入真空煲的内煲之中加七倍水，用大火煮滚，然后慢火煮十五分钟，再放入真空煲之中，加盖焗一夜，早上就可以拿出来吃了。

具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病，最重要的是没有副作用。

白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。

燕麦是谷类中营养价值最高的谷物。富含大量不饱和脂肪酸，脂肪中38%~52%为亚油酸。孕期摄入足够量的亚油酸有助于孕妈保持滋润好皮肤、提高脑力；更有助于胎宝宝脑部发育。

这款燕麦奶看起来喝起来都像奶，但却不含一丁点牛奶，不含动物脂肪，是植物性的。特别添加藜麦，增强营养，这是一款补充体力和营养而研发设计的，富含蛋白质的植物奶。

甜菜根完全可以说是集天然、健康、美丽于一身的，不但能够为食材添加更美丽的粉红，还因为含有丰富的花青素等抗氧化物质，对身体也有很好的养生作用。 

红色属性使得甜菜根富含优质的铁和维生素B12 长期食用，不但能够补铁补血，还因为其含有丰富的抗氧化成分和营养物质，具有强大的抗癌作用。

对比其它甜菜根植物奶，纤磨园植物奶的口感在同等营养的基础上，纤磨园还原了初始大家喝过的味道，比较丝滑，甜菜根含量也比较高；

特别添加了藜麦，藜麦是近期受欢迎的谷物之一，相当于在材料上有提升的。特别推荐给广大素食者！

在《救命：逆转和预防致命疾病的科学饮食》这本书中，作者迈克尔·格雷格博士 列了一份每日食物清单，其中姜黄粉是他着重建议纳入每日饮食中的一种食物。 在他的健康香料和香草清单中，第一名就是姜黄粉。

在他的网站NutritionFacts.org上，关于姜黄粉的文章和视频也有几十个，分析了姜黄粉对于许多疾病的预防效果。

每日只需要摄入不到一勺姜黄粉，就可以抑制致癌物变异基因的能力，还有抗炎、保护神经、抗氧化、保护心脏、助消化、修复骨骼、关节和肌肉的效果。

食用姜黄，要记住两个重要的贴士：

▶ 和黑胡椒一起吃，可以提高姜黄素的吸收率20倍，无论你是做咖喱还是做姜黄植物奶，都可以加入适量的黑胡椒

▶ 和油脂一起摄入，可以提高姜黄素的生物利用率7-8倍，选择植物油来炒姜黄，或者打坚果奶时加入姜黄，既好吃，又营养！

玉灵膏，出自清代名医王孟英的晚年关于营养和食疗的著作《随息居饮食谱》，孟英在书中形容其效果：“大补气血，力胜参芪”。

蒸的时候放上几碗大米，让玉灵膏吸收大米的米气，利用大米蒸汽的凉性，更好的解除桂圆的热性，才能更好的滋养脾胃！49个小时内须更换3次新鲜大米！

【食用方法】建议早晚各一次取8~10克温水冲饮，饭前饭后均可；本品为食疗方，非常平和，适合一年四季吃，吃时可根据自己的喜好加红糖。

对于奇亚籽，相信许多吃素的朋友都不会陌生。作为一种“超级食物”，奇亚籽含有丰富纤维、Omega-3 脂肪酸及各种营养。

奇亚籽苏打饼每100克含蛋白质20.4克，运动签收吃，补充蛋白质，爽口酥脆不油腻，让人惊奇的美妙滋味！不添加人工香料，防腐剂。

香菇做成脆片更加清香，调味饱满，每一口都能感受到细嫩的前味，附着肥厚的后味。吃完不觉得口干，咂嘴舔唇回味无穷。

它口感酥脆、咸甜适中、非油炸、低脂低热量。办公室、居家、聚会、出游，大人小孩都非常适合吃。

酥性饼干，乔麦粉和糙米粉与芝麻完美结合，低糖高纤富含矿物质，使饼干的口感酥香怡人，营养又健康。慢慢品味，它与美景更配，记得带上它，为你旅程增添一丝情趣。

酥性饼干，乔麦粉和糙米粉与芝麻完美结合，低糖高纤，富含矿物质，使饼干的口感酥香怡人，营养又好吃。

不添加白砂糖，使用黑芝麻粉、麦芽糖、芝麻油、玉米淀粉、山药粉、黑豆粉、黑枣粉制作，保留黑芝麻原有滋味，麻香回味，口齿留香。

作为自古以来优秀的滋补佳品，皂角米特别适合年轻姑娘们。尤其是产后哺乳期的漂亮妈妈们，非常合适，对身体很好还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

皂角米自身清香温和的味道，和很多食材，都可以互相搭配，做成美味又健康的菜品。最经典的一款搭配，是和桃胶做成皂角米桃胶羹。

红菇有着“菇中之王”  的美称，系天然营养佳品。其风味独特,香馥爽口。并含有人必需的多种氨基酸等成分，还能增加人体免疫力。

据《本草纲木》所载：“红菇味清、性温、开胃、止泻、解毒、滋补、常服之益寿也”。由于红菇内富含丰富的维生素和营养成份，名列八闽山珍之一。

红菇含有多种人体所需氨基酸，非常适合妇女儿童。产妇产后，失血多，身体虚弱，多吃红菇汤是快速补血恢复身体的最好办法。

芡实也叫“鸡头米”，这几年一直较为低调，芡实尤其适合女性美容驻颜用；适合老年人尿频者食用；也适宜体虚遗尿之儿童食用；更适宜竖虚梦遗滑精、早泄、脾虚便澹、慢性腹泻者食用。

宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷，他的《东坡养生集》书籍中就提到：自己的的养生之道中有一条是吃芡实。

芡实虽然价格平民，却被誉为“水中人参”，有健脾养胃，益肾固精的作用。

我们的菌汤包一包的分量是足够一家四口人食用的，多种野生菌不仅解决了挑选麻烦还解决了买太多吃不完的烦恼，让您一顿吃遍云南野生菌。

南怀瑾大师的“万病方”其实是道家原始养生之方，经佛道修养家千多年的实践证明。“万病方”的主要功效有温中强肾、平衡阴阳、行气活血、去寒湿。

本草一：北纬30度伏牛山脉野生艾草

本草二：汉源花椒

本草三：莆田桂圆肉

有很多的使用感受不一一列出，总结效果较好的有下列情况：

1. 脾胃寒凉，寒性便秘，不能吃生冷的，这个反馈效果好的最多。

2. 阳虚、怕冷，手凉、脚凉、这个效果也非常好。

3. 心肾不交引起的失眠，心肾不交引起的高血压，好像要坚持用。

4. 痛经和宫寒效果不错，很多人用了能排出很多淤积的血块。

5. 还有很多的，上面列举的只是比较多的，大家可以自己试，这个方子老人、小孩都适合用。一年四季都可以用。

艾草在南方，一般用来食用较多，在北方，一般药用较多。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。有温经止血、散寒除湿的功效。

《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”

艾草足浴包 （艾草+藏红花+益母草+老姜） 驱寒祛湿，助睡眠，对于身体寒湿重的患者，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可祛寒又不至泻气。

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