今年的“双十一”，我们又创下了新纪录：天猫、京东“双十一”总交易额7697亿元。

“优惠券”、“限时秒杀”、“跨店满减”、“定金优惠”、“养猫盖楼”……在各种优惠的诱惑下，让人觉得这些货物“简直就是不要钱”、“要买要买，全都要买”!

可是你买的这些东西，真的必要吗？

穿过几次就丢的衣服、数不清的包包和口红、放到过期都没有尝过一口的食物，以及买回来也不知道干嘛用的各种物件......今年的心头好，明年就成了垃圾。看着这些“破烂儿”，心想“再买就‘剁手’”，但下次还是忍不住。

在这个物质丰盈的时代，我们的欲望好像很容易被满足，却永远也没有满足的时候。人人都是“剁手党”，家家都有“尾款人”。当得到变得容易，丢弃也变得心安理得。

可丢弃，真的就只是潇洒的撒手动作那么简单？

不仅是处理旧衣物会造成污染，生产和洗涤环节同样会造成污染和资源浪费：英国《时装商业评论》杂志写到，每生产1公斤棉线需要两万升水，而这些棉线只够生产1件T恤和1条牛仔裤；同时，包括染色、洗涤、装饰在内的各项服装制造工艺涉及8000种化学物质。

聚酯纤维的衣服清洗时会掉落许多微塑料，洗衣机所产生的废水中包含上百万个极小的超细纤维，经过污水处理厂后流入江河湖海，造成水污染。

不仅如此，过度消费造成的快递垃圾也不容小觑：以2018年为例，有统计数据显示，当年全国在快递包装材料生产、使用和处置过程中共产生1303万吨碳排放，需种植约7.1亿棵树才能中和。而今年天猫“双十一”物流订单量突破22.5亿件，约等于2010年全国快递量的总和。

国家邮政局的最新监测数据也显示，目前，我国纸质类快递包装材料有80%能够被回收利用，而塑料类快递包装废弃物由于回收价值低，有99%都得不到有效利用。

同理，还有外卖垃圾、各种产品的塑料包装、过度包装带来的塑料污染：迄今为止，人们已在233种海洋生物的消化道内发现了微塑料，而海底的微塑料总量已经达到了1400万吨。在欧洲，一个人每年因为吃贝就要摄入多达一万克塑料微粒，就算你不吃海鲜，蔬菜、食盐、甚至饮用水中都含有塑料。据世界卫生组织数据，国产海盐的微塑料含量多达120到718颗/千克。而在美国，每升自来水中的微塑料含量最高达到了60颗，更可怕的是，就算你不吃不喝，只要呼吸，就可能摄入塑料微粒。吃塑料已经成了我们生活的常态。

这些没有感情的冷冰冰的数据，读起来触目惊心——我们的一念贪心，已经给我们生存的地球带来了巨大的负担。

虽然消费的初衷是为了获得满足和快乐，但很可惜，这种满足和快乐并不持久，疲惫和焦虑才是陪伴我们的主旋律。

有网友评价那种感觉是“希望世界取消‘双十一’的累”。

7697亿的交易额，让我们感叹国人的购买力，事实却是中国只有7000万人的月收入大于5000元。根据国家统计局的数据，去掉北上广和15个新一线城市，2020年上半年城镇打工人的平均月薪只有2205元。

去年年底，尼尔森曾出过一份号称是国内首份的《中国消费年轻人负债状况报告》。《报告》显示，在中国的年轻人中，总体信贷产品的渗透率已达到86.6%，中国年轻人实质负债人群约占整体年轻人的44.5%。

“钱不是攒出来的”“今天的消费是为了明天更好的自己”“我值得拥有更好的”，我们以为买买买很快乐，可过度的、超过自己能力的消费带来的负债却更深刻。在豆瓣上，有一个叫做“负债者联盟”的小组，很多负债几十万、几百万的年轻人，在这里忏悔和彼此激励，希望自己早日“上岸”。

当你购买一件商品的时候，你在想什么？你是否有好好审视过自己的心：我是真的喜欢它和需要它，还是虚荣心、贪心在作祟呢？

事实上，外在的一切都和我们的心息息相关，物质的丰简也一定程度上影响我们内心的欲望。

很多时候我们拥有得越多，越不知道该如何取舍和选择，反而会陷入焦虑之中。

想想“双十一”那些用来纠结和计算优惠的时间，和产生的种种负面情绪，如果换算成金钱的话，到底划不划算呢？

如今购物节越来越多，我们绞尽脑汁地计算着如何使用优惠券，可是人生的“福气优惠券”，你算清楚了吗？

福气的体现可不仅在“省钱”上，还有健康、运气、相貌、智商、财富......也不仅要算你这辈子，还要算你上辈子，上上辈子，上上上辈子......数据库十分庞大，由轮回系统中一个叫做“因果”的精妙算法，算出来这辈子的福报指数，正确率百分之百。

每个人一出生，都有一个福气基数，有的人基数大，有的人基数小。但福气不是一成不变的，培福增福，享福消福。在人生的“福气银行”里，如果只取不存，坐吃山空，福气用完就惨啦。

出生于津门巨富之家的弘一法师，福气基数简直爆棚，但他却是一个惜福之人。

弘一法师说：“惜”是爱惜，“福”是福气。就是我们纵有福气，也要加以爱惜，切不可把它浪费。末法时代，人的福气是很微薄的，若不爱惜，将这很薄的福享尽了，就要受莫大的痛苦。古人所说“乐极生悲”，就是这意思啊!

出家后他更是把惜福做到了极致：用的棉被面子是出家前的，一把洋伞，是1911年买的；东西用到有破烂的地方，就请人用针线缝一缝接着用；别人给他送的好衣服或珍贵之物，大半都转送给别人；吃东西，只在生病时候吃一些好的，除此以外，从不随便乱买好的东西吃。

“我们即使有十分福气，也只好享受三分，所余的可以留到以后去享受。诸位或者能发大心，愿以我的福气，布施一切众生，共同享受，那更好了。”

不只是弘一法师，净土宗第十三代祖师印光大师也是“惜福高手”，弘一法师在《略述印光大师之盛德》中这样赞叹：“印光大师一生，于惜福一事最为注意。衣、食、住等，皆极简单粗劣，力斥精美。民国十三年（1924），余至普陀山，居七日，每日自晨至夕，皆在师房内观察师一切行为。师每日晨食仅粥一大碗，无菜。师自云：‘初至普陀时，晨食有咸菜，因北方人吃不惯，故改为仅食白粥，已三十余年矣。’食毕，以舌舐碗，至极净为止。复以开水注入碗中，涤荡其余汁，即以之漱口，旋即咽下，惟恐轻弃残余之饭粒也。至午食时，饭一碗、大众菜一碗。师食之，饭、菜皆尽。先以舌舐碗，又注入开水涤荡以漱口，与晨食无异。”

虚云长老也是出名的节俭惜福，他睡的草席补了又破，破得实在补无可补。弟子们想拿去换一张新的，虚云长老听后大声地骂：“好大的福气啊！要享受常住上一张新席子。”弟子们听后都不敢作声了。

弟子们吃稀饭吃到又苦又涩的红薯皮，拣出来放在桌边，虚云长老看到一声不响地就把那些红薯皮捡起来吃掉了。事后弟子们问：“您老人家都这么大年纪了，而那些红薯皮好苦啊！您怎么还吃得下去呢？”虚云长老说：“这是粮食啊！只可以吃，不可以糟蹋呀。”

祖师大德是这样做的，再看看我们呢？我们现在的粮食浪费太严重了：据统计，我国餐饮业人均食物浪费量为每人每餐93克，浪费率为11.7%，大型聚会浪费达38%，学生盒饭有三分之一被扔掉；全国每年浪费食物总量折合粮食约1000亿斤，可供养约3.5亿人一年的需要。

从全球来看，全球每年约1/3粮食被损耗和浪费，总量约每年13亿吨。如果这些粮食中有25%得以保留，就足以养活全世界8.7亿的饥饿人口。而当下，全世界76亿人口中至少还有8.2亿面临饥饿，相当于世界上每9人中就有1人挨饿。

我知道，要做到高僧大德那样的惜福程度对我们来说实在太难了，但只要从点滴做起，每天进步一点点，就已经很好啦：

1.每天少用1个新塑料袋，随身携带1个环保袋；

2.购买新物品之前，找一找家里有没有可以替代的同功能物品；

3.丢弃旧物品之前，看一看有没有修补它，延续它寿命的可能；

4.出门吃饭点比人数少一个的菜，不够再加，吃不完的菜尽量打包；

5.吃自助餐，少拿多取，吃饱就好，不用吃到想吐才停；

6.宴请宾客，不必为了显示大方故意准备吃不完的菜；

7.减少购买和穿戴含聚酯纤维的衣物，尽量购买可持续来源的天然材料的衣物；

8.少穿或不穿含有动物成分的衣物；

9.可以考虑购买或交换二手服装，旧衣物不要乱扔，整理好交给可靠的旧衣物回收机构。

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其他环保小技巧，欢迎你在评论区补充~

人间清福最难享，生活本来已经有好多身不由己，不如在自己可支配的时间和空间里，放过自己，过简简单单的生活吧。

今天就是“双十二”了， “剁手”之前，再读一遍这篇文章好吗？