我觉得“信心”很重要，虽然人世间有时候很黑暗、很负面，但我们不要放弃自己对自己的信心，要坚持、勇敢面对复杂的事。

能够有勇气去面对世间的黑暗，有勇气以正面的心去面对负面的人世间，我觉得这样比较重要，这样慢慢就可以成就自己想要成就的。

一旦真的陷入负面情绪时，虽然有点晚了，可能就要努力提起精神。“幸福与否”不是在于“是否拥有”，这取决于自己如何看待此事。

简单来说，你认为这些压力，就变成压力，你认为是辛苦，就真的变得很辛苦。你认为不算辛苦，就不再是辛苦，你认为没有压力，就不再会有压力。

每个人对事情的看法不一，导致的结果也不相同。我觉得很多事都是和自己的心念有关。比如说我不像大家一样可以到处旅行。

但我也常会听到很多负面的消息，或一些复杂的事。很多人来找我，他们告诉我的事情大部分很麻烦、很负面，有些甚至真的意想不到。

听到这些事情时，当然心理有时会受影响，但对我来说最终也没有造成太大的负面影响。可能我不会想太多，想得也比较简单。

从另一个佛法的因果角度而言，也没有什么事情是不能接受的，一切都有可能，但接受也不代表就是冷漠，而是一种“就算你知道，也无计可施”的状况。

心理学家会觉得对事情“执着”是需要的，相当于英文desire的意思，但“执着”包含很多元素，例如自私、贪心，像是一种被黏住，想拉也拉不开。

让你和对境连在一起无法分开，是非常不自主，没有办法逃开的感觉。“不执着”并不是“放弃”或“冷漠”，而是一种更大的空间。

比如“你”与“对境”之间有更大的空间，你仍然与对境有连结，但少了一些贪心、自私，少了一些不需要的元素。彼此之间更加自由、更加清晰，大概这样的感觉。

当活佛、仁波切的不止我一人，有很多人或跟我同年龄层的仁波切都会遇到同样的压力和复杂的情况。

别人认为有压力的，而我不这样认为时，会发现这样的情况对我的影响就不大。也就是说，若别人认为这件事非常复杂。

但我自己不认为复杂的话，这件事对自己的影响就不大。这就是我自己的一种经验，有时“你怎么看待事情”，真的会让情况改变。

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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -

愿所有众生都能离苦得乐