我们都很在意自己的感受，想方设法地让自己远离痛苦，获得快乐。

我们在不知不觉中，一切所为都是为了自己，哪有为了他人的？无论是生活工作，还是信佛学佛，都是为了自己能远离痛苦、享受快乐，没有别的目的。之所以这样，是因为我们特别执着快乐这种感受，渴望获得快乐；也特别执着痛苦这种感受，不愿意感受痛苦。　　　

其实这个“受”是假的，无常的。我们总觉得通过努力可以摆脱痛苦，其实即使真的感受不到了痛苦，也只是暂时的。“我要想尽一切办法让自己远离痛苦……”这种分别执着，这种患得患失的状态，本身就是一种苦。这才是苦，因为这才是束缚——谁在束缚你？是执着在束缚你，没有其他。

所以佛说要“知苦”，就是这个意思。我们要知道这种心态本身就是苦。快乐也是一样，我们想尽一切办法让自己快乐，其实我们所追求的并不是真正的快乐，真正的快乐是清净的、恒常的、不变的。我们所感受到的快乐是一种贪恋，这是一种染污，使你的内心不清净。这种虚假的快乐是无常的，转瞬即逝，这时只会带来痛苦。实际上我们认为的所谓的快乐本身是一种苦，然后又成为了痛苦的因，引发了痛苦。　　　　

所以，我们不能执着痛苦的感受，也不能执着快乐的感受——不执着苦感，也不执着乐感，即“不缘受”，这时才会有真正的快乐，这种快乐是不变的、清净的、真实的。

——摘自《入菩萨行论》讲记（99）