天气越来越冷，养生的重点也由“秋收”转为“冬藏”。

意思是说，严冬来临前，万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静，以利保存或蓄积实力，待来年气候转暖时再生再长。

中医认为“天人合一”，这时人体中的“气”同样会在寒冬时节以藏为主。

因此，严冬到来，补好体内的“气”，对冬季养生很重要。