斯瓦米·拉玛 | 冥想使你意识到你的全部力量，然后让你更理解生命的意义
冥想会让你平静下来，
找到真正的内心，
让你无所畏惧。
冥想会让你变得温柔、充满爱，
从恐惧中解脱出来。
~ 斯瓦米·拉玛
你的内在有着神圣的力量，
冥想使你成为一个整体，
只不过你没有意识到这个真理。
你站在生命之流的岸边，
只是站在那里看着，
而不是把自己和这条溪流联系在一起。
学会观察你内心的过程。
如果一个想法、情绪或欲望来了，
你应该学会简单地控制它。
“在控制了你的思想之后，
你就找到了自己的本性”
~帕坦伽利 PATANJALI
（公元前300年，印度大圣人）
冥想并不会让你变得被动或软弱，
相反，它有助于你获得成熟，
你很完美，但你只知道自己的一小部分，
冥想使你意识到你的全部力量，
让你更理解生命的意义。
冥想从不使你孤独，
因为你有一个朋友一直陪着你，
你经常和他聊天，这是你最好的朋友。
他从不自私，总是给予，
你有许多失望，许多挫折，
而这些将都会被洗去，
如果我有你，我还需要什么。
斯瓦米·拉玛
（Swami Rama 1925-1996）
素食主义者，
瑜伽士、科学家、研究员、
作家和人道主义者，
与辨喜、马哈希、尤迦南达
等瑜伽行者闻名西方国家，
是首批受到西方科学家瞩目的瑜伽士之一。
他1978年发行的自传
《大师在喜马拉雅山》
被视为有史以来最伟大的灵性经典之一。
英雄征服了世界，但是征服不了自己，
圣人征服了自己，但是不愿去征服这个世界。
愿本书能带给您灵性上的升华，
不要为俗世的洪流给吞没了。
自私和无私，爱和恨间仅是一线之隔。
越过它，你可以感受到舍已为人，
不求任何回报的快乐。
这是最大的喜悦，
也是悟道路上不可或缺的一步。
~摘自《大师在喜马拉雅山》
内在的自性（真我）
是人真正最好的朋友，
知道去享有内在真正自我的人是不会寂寞的。
~摘自《大师在喜马拉雅山》
一个人长大后，
他就开始了解到真正生命的哲学，
然后他开始注意检点自己的言、行、思维，
灵性的修练须要随时随地警惕自己。
~摘自《大师在喜马拉雅山》
自大我执会阻碍人的成长，
人一旦自大，无疑地已把自己孤立起来，
因此无法与老师和自己的良心沟通，
老师教的也听不入耳了。
这种自大我执，得以苦行修改过来，
否则一切学来的知识尽将付诸流水。
~摘自《大师在喜马拉雅山》
斯瓦米·拉玛出生在印度
一个博学的婆罗门家庭，
从小就被喜马拉雅山的伟大圣人抚养长大。
他在寺院里学习瑜伽科学，
并与许多精神领袖深度交流，
包括圣雄甘地、奥罗宾多、泰戈尔。
他在班加罗尔、普拉亚加、瓦拉纳西、
和英国牛津大学接受高等教育。
年仅24岁时，他就成为尚卡拉恰里亚，
当时印度最高的精神领袖。
1952年，他放弃了这一崇高职位，
重新回到喜马拉雅山。
他的师父对他说：
“现在你明白了俗世
是如何吞没了有灵性的人。
你已经经历过地位、声名，
而又能舍得抛弃，
现在谁也影响不了你了,
千万不要忘记了自己要走的路。“
在完成了一个
长达11个月的冥想旅程后，
在他师父的鼓励下，
带着为人类服务的决心来到西方，
在许多大学教授东方哲学。
他曾在伦敦担任医学顾问，
并在莫斯科进行心理学研究。
然后他回到了印度，
在那里他建立了一个诊所和修行所，
并在达班加医学院完成了学位，
后来他去了日本，建立了一个灵性中心，
1969年在他师父的指引下，来到美国。
他的师父给他的建议是：
“从恐惧中获得自由，
让自己成为教导灵性的工具，
不要混淆宗教或文化，
如果科学有能力，
要用科学去验证灵性层面，
让上帝指引你”。
他的教导结合了东方精神和现代西方疗法。
在接受《人物》杂志采访时说，
“活着就是为了教导和分享，
美国学生对事物持开放态度，
我教他们如何无私地服务，
如何生活，如何快乐和给予。”
尽管斯瓦米·拉玛有着广博的宗教知识，
但他并没有教授任何特定的宗教学。
在内边智慧的指引下，
他是一个自由的思想者。
“我是一个信使，
传递着喜马拉雅山圣人的智慧，
我的工作就是把你介绍给内在的老师。”
25年来，他在世界各地的修道院、
教堂、大学和医学院讲学。
他的开放的非宗派性态度，
被所有宗教信仰和社区所接受，
这使他成为东西方精神之间的桥梁。
斯瓦米·拉玛致力于将科学与灵性融合，
他与心理学家和医生合作，
向科学界展示他的神秘研究。
“我不是为了表明我是一个魔术师或超人，
而是为了证明通过控制思想，
一个人可以控制自己的身体功能，
例如心脏、肺。
这是通过控制自主神经来实现的，
而自主神经参与了大多数疾病的发展。“
他演示了精神力量能对身心精确控制，
这令科学家们感到十分惊讶。
* 停止心脏泵血17秒，
* 手掌不同部位之间产生10度温差，
* 产生特定的脑电波，
他演示了θ波（人在无意识状态下才产生），
产生θ波时，他似乎处于睡眠状态，
然而，他能说出房间里发生的一切。
他解释说，那是因为，
“身体在意识中，
而意识并非全部在身体里。”
这项研究的报告已经被记录在，
1974年《世界图书》，
1973年《大不列颠百科全书》，
1973年《时间生命》中，
美国各地的杂志和报纸都报道了这些实验。
斯瓦米·拉玛曾在
“早安美国”和“菲尔·多纳休秀”
等广受欢迎的电视节目中露面。
他是第一位在深度冥想状态，
接受现代科学测试自己意识的修行者。
他说：“我们必须建立一个中心，
它将成为东西方之间的重要桥梁。”
于是1971年，斯瓦米·拉玛创立了
喜马拉雅山国际瑜伽科学和哲学研究院。
研究院是一个非盈利组织，
教员由医生、心理学家、思想家组成，
综合东方的古老教义和西方的现代技术，
以科学验证并传授古老的冥想方法,
促进个人的成长和社会的进步,
引导人们走向更幸福、更健康的生活。
学院结合了生物反馈、瑜伽、
有氧运动、营养、呼吸和放松技能，
以及冥想和自我意识技术，
提供了一种独特的、创新的
方法治疗慢性病。
从芝加哥郊区的一所出租房屋中开始，
喜马拉雅学院已扩展到美国各地，
在德国、英国、库拉索岛、
意大利、马来西亚、新加坡、
日本、加拿大都有分支机构。
喜马拉雅研究院医院，
斯瓦米·拉玛在1989年开始这个项目，
当时只有两个房间的门诊部。
医院目前有750张床位，
包括实验室、急诊室、手术室、血库、
透析室、ICU、CCU实验室和先进的放射科。
喜马拉雅医学科学研究院
现在已成为HIHT大学，
该大学设有15个学科的本科和硕士课程。
斯瓦米·拉玛坚信教育的价值，
他为有需要、有资格的学生
提供了无数奖学金。
为了完成斯瓦米·拉玛的使命，
该院依照古老的阿育吠陀医学体系，
开设了因果治疗法，帮助人们恢复建康。
30多年来，一直以独特的模式运行。
斯瓦米·拉玛是许多灵性著作的作者，
他的多部作品已被翻译成世界不同语言。
作品包括：
《快乐生活的艺术》《智慧之书：伊莎帕尼莎德》
《呼唤人类》《神圣之歌/戈宾德·吉特》
《选择一条道路》《宇宙戏剧》
《没有运动的锻炼》《摆脱业力的束缚》
《印度音乐》《斯瓦米·拉玛的启发》
《锡克教冥想》《瑜伽讲座》《今生和往生》
《大师在喜马拉雅山》《爱与家庭》《爱的低语》
《冥想及其练习》《火与光之路》
《深思博伽梵歌》《古代圣贤的智慧》
与人合著了以下著作：
《情感的创造性运用》《基督教中的冥想》
《卡比尔的神秘诗》《瑜伽和心理治疗》
为了表彰他在印度和美国
以及世界各地的无私奉献，
斯瓦米·拉玛获得了无数奖项和荣誉。
1977年，获得马丁·布伯奖；
1982年，获得甘地社区奖。
1988年，被授予“Shiromani奖”。
1996年，当斯瓦米·拉玛
准备离开他的身体时，
他留下了严格的指示：
不修建纪念馆、不建立任何神殿、
也不做任何其他的事情来纪念他的名字。
他的纪念馆，
永存于继续他灵性工作的人们心中。
他对所有人的爱和他的精神力量，
将永远激励着人们前行。
没有人可以伤害，
上帝所要宽恕的人；
他会毫发无损，
即使整个世界都反对他。
---Kabir
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