“为什么我天天破戒啊?就是戒不了，不知道怎么办?”，“真不行了，天天破戒”，“天天破戒，好烦啊!”，“前天破戒后，连续两天，天天破戒，怎么办呀?”。以上这些话，是网友发在网上的。这些话，让人清晰地感受到破戒者的焦虑和痛苦，也能感受到他们希望得到帮助，希望走出邪淫苦海。

接触黄色信息，接触引起人淫念的东西容易破戒。上网时，无意浏览到性感图片、色情视频，没有在第一时间退出，容易犯邪淫。第二天，以为没事，或有意或无意又点了进去，以至于再次破戒。身边有邪淫的人，可能是朋友、同学、熟人。近朱者赤，近墨者黑。经常接触邪淫的人，在这种不良影响下，容易破戒。必须远离犯邪淫的人，当我们能力提高后，应该尽力劝他们戒除邪淫。总之，苦恼自己天天破戒的人，请审视一下你身边有没有黄色网站、视频、杂志、书籍，有没有常犯邪淫的所谓兄弟哥们，电脑里有没有色情图片、视频。如果有这些，请赶快远离、删掉乃至彻底焚毁。

　　独处时不给自己找事情做，没有能力保持住正知正见，内心稍微有些淫念，无法在第一时间制止，容易天天破戒。我们独处时，如果感到控制不住自己的念头，最好不要上网。工作、学习确实需要上网，应该上正规网站。当一个人内心升起淫念，想犯手淫等邪淫时，要在第一时间观想邪淫的巨大危害。反复告诉自己，邪淫使人没有精气神，一事无成，下贱，受人鄙视，还会染上病或灾祸甚至丧命。同时，立刻念地藏菩萨圣号或观世音菩萨圣号，直到打掉淫念为止。

　　不孝敬父母，不广行善事，不下力气修福修慧，整个人缺少正气，毫无正能量，容易天天破戒。邪淫，是大不孝。或许你给父母买了一些东西，自以为孝敬父母。但是，只要你邪淫，就是不孝。一个人自私自利，只想着满足一己私欲。把父母含辛茹苦养育我们长大抛在脑后，忘记父母对我们的希望，不想着老师、长辈对我们的培养和教导，毫无感恩之心，偷偷躲在角落里邪淫，让人不齿，让自己懊悔。

　　不给自己规定每日功课，或者有功课也不做，想戒色但不想吃苦，不想下苦功夫，自己欺骗、安慰自己，容易天天破戒。我们知道，楞严经四种决定清净明晦是戒淫利器，念一遍用时6分钟左右，念100遍也就10个小时。常念恭敬观世音菩萨便得离欲，我们每天为何不念5万声观世音菩萨圣号，每天为何不念诵100遍普门品。5分钟念一遍普门品，100遍也就500分钟而已。说自己没有时间的人，你为什么有时间天天邪淫呢!说自己没有毅力，你为什么有毅力坚持天天破戒呢!我们需要好好反思一下。如果100遍感觉有点多，试问，每天80遍可不可以做到，50遍可不可以做到，10遍能不能够做到。

　　不行小善，不愿做小的善事，导致自己眼高手低，大事做不了小事不想做，一个人独处时感到无事可做，容易破戒。外面大街上，有不少烟头、纸屑、包装盒等垃圾，既然自己独处时容易破戒，何不出去捡烟头、捡垃圾、惜字。这样做，既能快走以锻炼身体，还能捡烟头、纸屑等垃圾，还能捡起字纸以惜字，同时口中念诵地藏王菩萨圣号，这样做岂不是一举三得。半天时间，能捡好几条街道，捡完几个小区。你走过的地方，烟头没了，垃圾没了，饮料瓶没有，带字的纸被收起，文字不再被人任意踩踏，留下的是干净的路面、卫生的环境。那些天天苦恼空余时间没事做的朋友，苦恼自己无聊的人，请赶快行动起来。

　　所以，还在那里对自己天天破戒，感到十分痛苦，十分悔恨的网友，真的应该好好反省反省。让自己充实起来，让自己忙起来，让自己根本没有时间犯邪淫。在家，打扫家庭卫生，把家里打扫得干干净净。在家，念诵四种决定清净明晦、金刚经、法华经、地藏经等大乘佛法经典，坚持诵经，通过诵经修福报、修智慧、修定力、戒邪淫。上学、上班路上，各种闲暇时间，念诵地藏菩萨圣号，念诵观世音菩萨圣号。也可以到外面大街上捡垃圾，做好事，做最小的好事，做多数人不愿意做的好事。以此，脚踏实地、持之以恒地修自己的智慧和福报，提升正气，充实正能量，树立正知正见，在潜移默化中远离邪淫，在不知不觉中戒除色情，在顺理成章中迎来清新幸福的人生。