焦虑的出现,与什么有关?
生活需要简约清爽
SUPERFLUOUS
IT SEEMS THAT ANY
EMBELISHMENT IS SUPERFLUOUS
MEMORY
【编者按】
“焦虑“在我们日常中太容易出现了,学生要焦虑作业写不完,考试要挂科;社畜要焦虑工作完不成、家里在催婚、身边人都买房了;结婚了还要焦虑家庭工作的平衡、生娃养娃、参加家长会......在我们测评部,小伙伴们也经常在工作中感叹一句“好焦虑啊”。
时间好像总是不够用,有太多太多的东西追在我们后面,逼迫着我们快点往前跑。
有时候想停下来歇一歇,却发现身边的人已经在前面很远的地方了。在这样快节奏的社会中,我们无时无刻不在接受着压力。
焦虑不仅关乎我们在生活中的状态,更是对我们的心理健康有很重要的影响。
其实,焦虑的出现,常常与我们的欲望有关,它反映着我们对于那些“想要但尚未获得的东西”(欲望)的向往与期待。
换句话说,当已经确定拥有、或者觉得完全没有希望的时候,我们并不会感到焦虑。
那些容易引起焦虑的事物,往往也恰好是那些我们所怀抱期望的。也就是说,只要我们有动机、有欲望,想要达成什么,就一定会产生焦虑。
以上文字选自网络
One
不知道控制自己的欲望
JOURNEY
堪钦慈诚罗珠仁波切在《慧灯之光》系列中讲到:
有些人认为,穿名牌衣服、开名车、住洋房等等是身份的象征,高层次的人物就应该如此,这样在社会上就会很有面子。其实这些都是不需要的,佛说的奢侈就是这些。
作为普普通通的凡夫,如果不懂得少欲知足,不知道控制自己的欲望,光是靠外面的物质来满足自己,是不可能的。
因为欲望会没有尽头、无休止、无止境地无限膨胀,永远不会有满足的时候。
不管任何人的身边,总是会有人超过自己。如果因为不甘落后而去奋斗,就会没完没了,一辈子都在物质追求当中虚度年华,直至生命结束。
贪得无厌的下场,就是永远也不会幸福!
Two
欲望是如何导致压力
JOURNEY
佛经里面提出了三种痛苦的来源:第一个是过度的欲望,此处所指的欲望有可能是对物质的欲望,也有可能是对名声、权力、地位等等的欲望。
虽然普通人不可能没有欲望,但假如欲望超标,就会给我们带来更多的压力,更多的不开心与更多的痛苦。
从现实生活的角度来讲,欲望是发展的动力;从学佛的角度来说,在某种程度上,诸如我要学佛、我要成佛、我要修行、我要禅坐等等也是一种欲望,但这些欲望不会给我们带来痛苦,而是我们发展的动力。
不过,有些欲望,却会给我们带来更多的痛苦。
欲望是如何导致压力与痛苦的呢?
首先,欲望可以无限膨胀,而物质给我们带来的满足和兴奋却是有限的。我们用有限的物质,来填补无限的欲望空间,是永远不可能的。
这只会让我们被欲望牵着鼻子走,如果不控制它、调整它,欲望会更加张狂,最终将会把我们撕得鲜血淋漓、痛不欲生。
Three
理性的选择
AUGUST
有些有钱人认为:我有精美华贵的别墅,有价值不菲的汽车,还有一辈子享之不尽的银行存款,这样的生活是很多人梦寐以求的,我为什么还不满足,还要去学什么佛、去追求什么解脱呢?大可不必!
但不知这些人想过没有,你们是否已经解决了生老病死的问题,你们能保证自己不衰老、不死亡吗?你们愿意在面对生老病死的时候束手无策吗?我想答案一定是否定的。
既然我们没有足够的力量去迎接生老病死的挑战,去推翻生老病死的压迫;既然我们害怕生老病死的威胁,又为什么不去努力、不去思考呢?
如果生老病死并不可怕,我们可以置之不顾;如果生老病死无法摧灭,我们也没有必要作出无谓的付出。
既然已经知道生老病死的厉害,又掌握了解决生老病死的武器,获得了超越生老病死的良方,我们就应当充分地加以利用——刻苦修行,力图断除生老病死之根。
Four
AUGUST
世间很多人为了避免年老之际因儿女不孝、体力不支而生活无着,便去买大量的保险,留很多的财物以防不测。既然为了衰老都要作出如此的准备,为了来世又怎么能不作准备呢?这是没有道理的!
也许有人会说,来世是不存在的,所以不必为之打算。但是,我们又怎能否定来世的存在呢?
稍有智慧的人都应当明白,我们不能仅凭看不到来世就否认它的存在,因为从古至今,不但没有一个人能证明来世不存在,而且我们还有足够的证据可以证实来世的客观存在。
因此,我们不能在迷茫当中度过这一生,而应当作出理性的选择。
慈诚罗珠堪布慧灯之光系列
文字 | 选自《慧灯之光》系列
配图 | 来源网络