文章的开始，先问大家一个问题：“什么东西最美味”？

很多人脑海中肯定浮现出辣条，方便面，小烧烤……

这些东西虽然吃起来非常过瘾，但是却没有营养价值，甚至还可能会伤害身体健康。

关于垃圾食品，很多人都认为泡面是真正的垃圾食品，事实并非如此，泡面只是营养成分比较低而已，当真不算是垃圾食品，真正该忌口的是以下这几类食物。

真正的“垃圾食品”揭晓，辣条上榜，若你爱吃，当心吃亏的是自己

辣条

辣条在中国非常受欢迎，不论是大人还是小孩子都非常喜欢吃，但是辣条真不是一个好东西，属于真正的垃圾食品。

辣条是有面粉和大豆蛋白制作而成的零食，但辣条都是用油炸或者油浸泡的方式，还有大量的防腐剂，添加剂食物，色素，辣椒，糖分，食用油等处理过的重口味食物。

辣条是很多人的童年回忆，但每100克辣条含有的热量高达357千卡，再加上摄入多种饭菜，就会导致热量和油脂超标，不利于健康。

相关调查显示辣条的制作环境并不合格，而且会导致辣条中含有大量的有害成分，最终只会伤害你的身体，当心吃亏的是自己。

火锅丸子

火锅对于大家都非常熟悉，火锅丸子也是在吃火锅时经常放入的食物，比如撒尿牛丸，鱼丸，波波肠，虾饺等。

其实这些美味的火锅丸子80%都是淀粉，其中添加了大量的香精，色素，防腐剂等，并不是所谓的肉制作而成，而是一种仿荤素食。

偶尔吃一次并不会造成身体伤害，经常吃不仅没有营养，还会使肠胃功能异常，也会增加患病的风险，所以火锅丸子也是真正的垃圾食品，请你赶紧拉黑。

油条

早餐吃油条喝豆浆，似乎成了比较美味的选择，但是大多数油条在制作过程中都加入了明矾，这种含铝的无机物被人体吸收后就会对大脑神经细胞产生损伤，并且很难被排出体外。

当体内的有害物质不断蓄积时，就会对各个脏器造成极大的损伤，长时间吃油条对身体的伤害非常严重，比如记忆力减退，抑郁和烦躁等。

尤其是中老年人群，如果经常吃油条这种食物也会对血管造成极大的损伤，所以油条这种食物能不吃则不吃。

奶茶

奶茶是蒙古游牧民族的茶饮，是由奶和茶制作而成，含有双重营养，但是随着奶茶的大众化，市场竞争激烈，现在我们喝到的奶茶大多都是由香精色素廉价的茶包等勾兑而成。

经常喝奶茶的人不仅会导致热量摄入超标，也会诱发身材越来越胖，甚至会增加各个器官的代谢负担，增加患病的风险。

奶茶中含有较高的咖啡因，一杯奶茶相当于4杯咖啡，喝多了也会使人出现焦虑失眠，消化道溃疡等危害，希望你赶紧拉入黑名单。

罐头

罐头食物保质期比较长，而且容易携带，根本不受季节和地域的限制，吃起来非常方便，但是罐头这种食物含有的添加剂非常高。

不管是水果还是肉罐头，都会使用多种食品添加剂以及防腐剂，会导致营养物质流失，也会影响各种维生素的保留。

水果罐头中还有大量的糖分，导致糖分快速被人体吸收利用，引起血糖升高，从而增加胰腺的负担，导致血压难以控制，所以罐头食物请你赶紧拉黑。

蜜饯小食品

各种蜜饯小食品都是水果做成的，口感酸酸甜甜，很多女性非常喜欢，但是这种食物基本都是腌制的，含有的糖以及盐成分非常高，对健康造成不利影响。

经常吃蜜饯食物的人也会影响各个器官的代谢负担，久而久之增加身体患病的风险，希望你赶紧拉入黑名单。

俗话说：“越过剂量谈毒性，都是耍流氓”！

虽然以上这些食物会对人体造成一定的影响，但是并非吃一次就会损害健康，如果经常吃必然会带来伤害，偶尔吃一次解解馋还是可以的。

吃完这些食物之后，一定要加强运动，并且保证充足水分的摄入，促进人体新陈代谢，将有害物质顺利排出体外，减轻对身体的损伤。

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