早起，能解决80%的人生难题
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本杰明•富兰克林曾说过：我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。的确，我发现身边那些习惯早起的人，大都生活幸福、工作顺利、运气也不错。11点之后起床的，要么是无业游民，要么是餐饮、娱乐业的从业人员；早起这件小事，看着不起眼，却在一定程度上，决定了我们的人生。朋友小凡最近的状态特别好，每天都是元气满满，这源自于她近期的一个改变。小凡是一个来自小城市的姑娘，为了尽快在上海扎根，她每天拼尽全力生活和工作。工作之余，她还坚持自学专业知识，每天不学到半夜12点决不罢休。晚睡最直接的结果，就是晚起。她每天起床就跟打仗似的，然后又匆匆忙忙地赶地铁。好不容易踩点到公司，可前一天的晚睡，再加上早晨的匆忙，耗费了她大量的精力，导致她一整天的精神都很低落，做事也没有干劲。有一天，小凡实在是疲惫极了，于是，她决定晚上早点休息，第二天早点起来再学习。第二天，她破天荒起了个大早，一看时间，离出门还早，于是，她一边听手机上的英语课，一边给自己做了一份丰盛的早餐。接着从容去坐地铁，还提前到达了工作岗位。在一天的工作中，她发现自己充满了干劲，效率也比平时提高不少。尝到甜头的她，赶紧调整了自己的作息时间。每天晚上11点准时睡觉，然后第二天早起。规律的作息，让小凡感觉自己充满了力量，也让她对自己的生活开始有了掌控感。现在的年轻人，大都习惯了晚睡晚起，如果第二天不用工作，恨不得睡一整天不起床才好。你有没有发现，放假的时候，总觉得时间过得特别快？睡一觉，假期就结束了。就像过了一个假的假期一样。其实，不起床的日子，正在默默吞噬我们的时间和生活。作家村上春树是一位优秀的小说家，我喜欢他的文字，更喜欢他的生活方式。在33岁那年，村上春树立志要以写作为生。接着，他便展现出了对自己生活的巨大掌控感。他每天凌晨4点起床，然后立刻坐到书桌旁开始写作。一写就是5、6个小时，直到写满十页纸为止。写完当天的十页纸之后，他开始跑步、做翻译。一天的生活过得非常精彩。早晨起床之后的那段时间，是一天中的黄金时间，在那段时间中，我们拥有最饱满的情绪和状态。掌控了早起的时间，也就掌控了我们一整天的状态。你连早起都做不到，还谈什么掌控人生？英国作家狄更斯曾经说：人应该早起，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。如果你早起过，你就会感受到，目睹日出那一刻，真的有治愈心灵的力量。曾经有一段时间，我的情绪特别不好，朋友就喊我一起早起跑步。天还没亮，我们就出门，跑了半个小时之后，太阳才慢慢探出头。在日出的那一瞬间，我突然被感动，觉得生活顿时变得美好。也是在那一瞬间，我的坏心情得到了最好的治疗。晨型人，指的就是那些坚持早早睡觉，凌晨四五点就起床的人。李嘉诚每天早上6点起床，锻炼身体，看新闻，处理工作事物，不仅精神非常好，而且每天的心情也非常好。维珍集团CEO布朗森每天5点起床，运动健身，陪伴家人。他说：“这样会让我工作前培养很棒的心情。”富兰克林每天5点起床，做祷告，列计划表，研究工作。他的十三条美德自检表，影响了无数的人。梁实秋每天天蒙蒙亮便起床，搬个藤椅坐到廊檐下开始写作，等到大家陆续醒来，他才停笔。早起，是成功路上的基石，所有的好习惯都依附于它，一切的成绩也是绕它而生。巴菲特说，如果你在小事上没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。那些有成就的人，他们之所以能够成功，关键不是做了什么伟大的事情，而在于他们能坚持每天重复做这样的小事。我们早起的目的，是希望拥有一个更加美好的未来。早起可能不容易，但是我们可以做到早点睡觉。早起和早睡，是相辅相成的。只有早睡了，才能有精力早起；只有早起了，才能有动力让自己早点睡觉。早起为什么不容易坚持？因为我们在坚持的过程中，容易忘记自己为什么要早起。提前一天将早起需要做的事情列成清单。这样，早起之后照着清单去行动，就不会出现因为纠结为什么要早起而放弃早起的情况了。每个月能有80%的时间早起，我们就成功了。要求自己100%早起，只会让我们因为压力过大而放弃坚持早起。昔日孟母之所以三迁，就是因为她深知环境对一个人的影响有多大。你可以找到一个早起的圈子，结交同频的小伙伴，你会发现，环境的力量会推动你不断前行。早起这件事，哪怕只是早起一小时，你也可以让自己变得从容，找到自己的节奏，然后让这一整天跟着自己的节奏走。愿你我都能做一个晨型人，常常早起，带着掌控感，握紧人生的方向盘。* 作者简介：红红酱，一周一本书践行者。不断和大家分享生活感悟以及成长干货。头条号/微博/公众号@红红酱说。文章转载自微信公众号“读者”（ID：duzheweixin）。
