一心问禅
一心问禅

情绪的伤,累积的是身体的病

2020-11-10 一心问禅

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你是不是也有这些问题:

总觉得工作压力大,自己每天都是超负荷状态;
经济窘困,想要更好的生活,面对现实却深感无力;
想成家,却找不到知心人;
跟家人朋友关系疏离;
生活单调乏味,却觉得迷茫......

遭遇上些糟心事,产生些负面情绪,本来也无可厚非。

可是如果因为激动之下,控制不住这些负面情绪,往往容易造成无法挽回的结局。

你什么情绪,就什么命

坊间有句话说的很对:

情绪,就是心魔。

情绪,虽是与生俱来的一种本能。

可若不能加以约束和管理,很可能会影响人周边的一切。

“一时冲动”之下,家庭不在和睦,事业遭到挫折,甚至身体的健康也会受到影响。

殊不知,每个人在生活面前都是平等的。你什么情绪,就什么命!

王姐是一名家庭主妇。

之前为了照顾孩子,一直没上班。去年,她重新上班了。
 
可是,久别职场,现在重回哪有那么容易?
 
本来,人快40岁,在职场就够窘迫了。为了应对职场,出社会多年的她只得重新报考各种职称考试。
 
家人的不理解,上年纪的疲惫,让王姐哪怕每天都看书学习,依旧都效率很低。
 
陷身于僵局,她心中衍生了一系列的负面情绪,最后甚至干脆就躲在办公室不想回家,和家人的关系也陷入了冰点。

恶劣的情绪没有被妥善处理,一点点地累积,最后冲破临界点,爆发蔓延开始,就像是草原上的点点星火,最终蔓成冲天大火,焚尽一切。

控制不了情绪的人,就像一颗炸弹,随时爆炸,伤己伤人。

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你也能逆袭,做情绪的主人

从“火药桶”到哈佛心理学博士
他只做了一件事

相信很多人认识他,他曾跟不少明星录制《心动的信号》,在其中担当心理情感专家。


更曾在著名节目《我是演说家》第二季中,拿到全国总冠军,用走心故事与口才征服了在场老师跟观众。


他就是著名作家刘墉之子,刘轩。

成功背后,却很少有人知道,在生活的风浪面前,他也曾和大多数人一样,紧张、焦虑、压力大……被情绪压得喘不过气。

△与父亲刘墉合影

年少时,父亲的成功,给他带来的,更多是压力。

对当时进入叛逆期的刘轩而言,意图摆脱这一重身份就成为了排解压力的选择。

不爱学习、早恋、爱哭、脾气暴躁......

可越是这样,日子越来越难过,情绪越来越崩溃。

终于,刘轩意识到,这些举措绝对不是能跟情绪共处的最好方式!

于是,他便看了不少心理学著作,从中更掌握并实践了很多正确处理情绪的小技巧。

时日渐长,终有所得。

他最终更考上哈佛大学心理学博士,更成为了国内首屈一指的心理学专家!


精心原创的心理书籍《助你好运》,更被李开复大赞为“少见的增加人积极情绪的心理著作”。

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△ 每次签售会现场,都有很多读者慕名而来

上万名观众,因为他的分享,找到了如何正确认识坏情绪,乃至一步步面对、甚至排解坏情绪的诀窍。

△ 参加线下讲座培训,场场爆满

刘轩老师分享过一个案例:

故事的主人翁王姐是一名家庭主妇。

之前为了照顾孩子,一直没上班。去年,她重新上班了。
 
可是,久别职场,现在重回哪有那么容易?
 
本来,人到40岁,在职场就够窘迫了。为了应对职场,出社会多年的她只得重新报考各种职称考试。

家里人都劝她别折腾,安安心心在家待着吧。
 
家人的不理解,上年纪的疲惫,让王姐哪怕每天都看书学习,依旧都效率很低。
 
陷身于僵局,她心中衍生了一系列的负面情绪,最后甚至干脆就躲在办公室不想回家,和家人的关系也陷入了冰点。
 
直至她找到刘轩老师,想要解决这些问题。刘轩老师一听,这分明是情绪问题。


对自己有要求,追求更美好的生活这没有问题。

可问题在于,王姐给自己太多压力了。

既要职途顺畅,又要兼顾家庭,把家人照顾妥帖……稍微一样不行,就陷入自我怀疑跟否定,最后更用逃避的方式拒绝家人的关心。
 
从实际情况出发,刘轩老师带着她,先接纳自我,承认人不可能万事完美。

然后又用积极心理学的小技巧,教她安排好工作、考试和生活。
 
没想到,接受事实以后,王姐反而没那么焦虑和紧张了。和家人的关系,也慢慢缓解。

据说,她后来还顺利过了会计考试,好消息不断!


从事心理咨询多年,诸如此类的案例实在太多太多:

婚姻关系紧张,甚至去到闹离婚的地步,却因为一招“玻璃心法则”,让夫妻关系缓和下来,重归于好;

叛逆期的孩子各种闹,亲子关系非常紧张,却因为用了刘轩老师的“惯性情绪法”,现在跟孩子打成一片......

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拿破仑曾说过:“能控制好情绪的人,比控制一座城池的将军还历害。”。

控制不了情绪,就是一场灾难。

焦虑的人,往往容易弄巧成拙,酿成大错;
控制不住脾气的人,往往容易犯众怒,最终众叛亲离;
抑郁的人,反而容易让人生厌,不愿靠近。

这些负面情绪虽然看不见,却一直在躲在暗处。

若不加之妥善处理,就会在暗地影响你的行为习惯,甚至改变你的性格和气质。

更可怕的是,负面情绪就像传染病。它会把你身边的人都拖入情绪旋涡中。

你的情绪就是你的风水,情绪好了,才能给你的生活带来更好的未来。

经历了多次用户调研、更对文案作出多次针对性修订,抱着力争交付给大家全面、科学、实用的情绪管理方法这个初心。

历时多日,刘轩老师开发的这套《人人必备的情绪管理》课程终于来到了大家面前。

希望籍着这套课程,让更多人摆脱坏情绪的纠缠,收获真正的内心自在。


不仅能帮你有效缓解你的焦虑、压抑、愤怒、暴躁等坏情绪,让你的心理状态恢复健康,身心理顺畅;

更有助于调和婚姻、人际、家庭关系等多方面的矛盾,改善你与他人,与世界的相处方式;

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50节经过无数实践打磨的心理学干货,每天10多分钟,轻松告别负面情绪,重新掌控人生幸福感!

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1.专业、权威的心理学知识
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