我找出的原因是：

（一）我SY的那两天是我快来生理期的时候，女人快来生理期和生理期完了那几天，激素会增高，欲望会很强烈，我因为不知道这些，所以，放松了警惕，导致犯戒。我看了吧里说，很多女孩破戒最多也是在那几天，所以一定要警惕，能坐着就不要躺着，当你欲望来临的时候，要找点事情做，转移注意力，我就是来来回回走动，同时念观世音菩萨圣号。

（二）增加自己的警惕心，每天给自己找1-2篇戒色文章来看，或者看一些网上发布的念经感应文章，来增加自己的学佛信心，《了凡四训》、《太上感应篇》、《阴律无情》等等这些书，戒色的人一定要看完。

（三）给自己的功课，每天一定要完成。如果你跟自己说，我每天尽量完成，“尽量”两个字就会潜意识里给你一种放松警惕，无所谓的信息，所以一定要完成，并且多做善事。戒色期间，业障未消，我们还会经历很多不顺，还会遭到很多的嘲讽，这时候，我们不要反驳，谦虚承受，真诚忏悔，因为这都是我们种下的恶果。

（四）一定要念观世音菩萨圣号！一定要念观世音菩萨圣号！一定要念观世音菩萨圣号！重要的事说3遍，真的很有效，我们念的时候，每一个字都要在心里默念清楚，你的耳朵要清晰地听到心里的声音。如果你念了没有效，一个是你念的量太少了，我们业障深重，只有多念才会有效果，我现在几乎每天念几千遍，甚至是1万遍，都是清清楚楚地在心里默念，现在心里越来越平静，烦恼越来越少了。二是要无条件地坚信观世音菩萨，拿出十分真诚的心去念，还要坚信自己戒色能够成功。

我们要多借鉴其他戒色成功的师兄的经验，因为他们算是给我们排过雷了，也是因为方法有效，他们才会说出来，你们看到我的方法，其实跟很多师兄的都是差不多的。但是戒色没有捷径，没有特效药，最简单最现实的方法，往往是最有效的。很多人总是没有找到方法，很迷茫，甚至是强戒，最后都是失败告终。戒色是不容易的，对于屡戒屡破的师兄，可能你们会感到很绝望，我曾经也有过，但是一定要坚持，但是对于邪淫，不是你死，就是它活，你会选择哪个呢？

我今年28岁了，很多人都问我为什么不结婚，我知道我婚姻不顺，我只对他们说顺其自然吧，业障没有消，还没彻底断除邪淫，怎么会有福报？即使结婚了也会得到不良夫，婚姻也会一塌糊涂的，又何必强求呢。

除去前面说的那两天犯邪淫，之前时间都不算，真正不犯邪淫的时间，大概差不多一个月了，虽然时间很短，但是我已经感觉到念观世音菩萨圣号的威力了。我的感触很多，感觉自己各方面都在往好的方向发展，我觉得我真诚念观世音菩萨是对的，我很感激菩萨对我的加持，对我妈妈的加持，让她的手术那么顺利，真的很感激。

最后，我希望还在犯邪淫的男孩女孩们，一定要痛下决心去戒除邪淫，不要让自己消耗下去了，不然，你永远也不会得到你如意和理想的生活的，你们一定要念观世音菩萨圣号，一定要多做善事，一定要孝顺自己的父母。