01

希望自己健康长寿，只要注意两件事

如果希望自己能够健康长寿的话，只要注意两件事，第一是管住自己的嘴，少吃。第二是管住自己的体重，不超标。

其实两桩事也就是一桩事，我们人活着，是否长寿，并非第一重要，重要的是活着时要健康，如果不健康，这病那病，那就很苦恼了，绝非快乐幸福的人生，更不要说事业成就或有什么贡献了。

健康长寿这件事，本是人人都向往的，但是绝对没有什么人可以做到，由于很多的因素，长寿的人还可以看到，但长寿的人，健康绝对也是有些问题的。

因为长寿的，当然是老人啊！耳朵的听力减退了，眼睛的视力也模糊起来，不如从前了。

其实健康有问题的，不仅是长寿的人，也包括了中年以及中年以上的人，大家多少都有些毛病，或心理或生理，而老人不如年轻时健康，更是一个绝对的事实。

近日看到新闻，介绍俄国领导人普京的一日三餐非常简单，普京体格健康，也是运动方面的高手，媒体上还有赞美他的人说，他有能力管好自己的体重，当然也就有能力管好国家。

想起当年怀师与梦参老和尚的对话，怀师还说自己二十多天不吃饭的经验呢！因为维持人生命的，不是饮食，而是气。所以，管住自己的嘴少吃，管住自己的体重正常，总可以办得到吧。

（转自“刘雨虹老师博客”，标题为编者所加，原文标题为“漫谈健康长寿”）

02

“人没有饿死的，大都是饱死的”

中国人逢年过节，都喜欢买些补品，回家孝敬老人。

这可是很严重的一件事，因为按照清代大名医徐灵胎的说法，老人的进补，各有不同，有人须补阴，有人须补阳。所以不能乱补，老人需要的是平衡。

其实，吃多了就是恶补，老人活动少，消耗少，多吃造成肠胃堵塞，麻烦就大了。

有些人太有钱了，家中老太爷老太太被补得胖墩墩的，可敬可爱又可怕。

古人说“有钱难买老来瘦”，老师也常说“人没有饿死的，大都是饱死的”，年轻人小心吧。

（转自“刘雨虹老师博客”，标题为编者所加，原文标题为“说老人”）