知乎上有个问题：“人生痛苦的根源是什么？”

有个高赞回答是：忘不掉，放不下，输不起，自己与自己拧巴。

诚然如此。

“物随心转，境由心造，烦恼皆心生。”

一个人真正的成熟，是学会与自己和解。不是屈服，亦非妥协，而是选择放过自己。

毕竟，人生在世，不如意之事十有八九，如果执念太深、不知和解，只会自己囚住自己。

就像《肖申克的救赎》里说的那样：

不争

《增广贤文》有言：“用心计较般般错，退步思量事事宽”。

诚然如此。

不与人较劲，就是不争；不争，才能与自己和解。

世上烦恼千千万，得到爱情未必得长久，拥有金钱未必有快乐，身体安康未必就幸福。

而我们的烦恼就在于：得到了爱情还想争长久，拥有了金钱还要争快乐，身体安康了还不忘争幸福，一旦其一无法满足，就郁结于心、闷闷不乐，放不下执念，也放不过自己。

我们不妨看看，自己人生中的那些烦恼、忧愁、苦恼，哪样不是由于自己非得与人一争高下而生出来的：

“别人升职加薪了，我没有，真是烦恼；”

“别人男朋友送了她一大束玫瑰，我男朋友没有，真是忧愁；”

“别人孩子考了100分，我家孩子没有，真是苦恼；”

台湾作家林清玄说：“人要常有欢喜心，有虾摸虾，无虾洗裤，并常把福分给予别人。”

然而，生活中很多人总是摸到虾，还记挂着别人篓里的鱼；捉到鱼，还惦念着海里的鲨。最后，在与别人的争斗中，捆绑了自己的一生。

英国诗人兰德在诗中写道：“我和谁都不争，和谁争我都不屑”。

著名实验物理学家丁肇中曾获得洛仑兹奖和诺贝尔物理奖等荣誉，在受聘担任中国科学院大学名誉教授后，有记者采访他：“一个人需要具备什么条件才能加入阿尔法磁谱仪研究的团队呢？”

丁肇中只说了两个字：“不争。”

是啊，人生在世，少与人争，才能宠辱不惊、闲看庭前花开花落；少与己争，方可去留无意、漫随天外云卷云舒。

用心计较般般错，越是较量越烦忧。

不争，才能在人生道路越走越宽、越行越远。

不辩

有人说：“这世间，多得是流言蜚语，也多得是恶意中伤、乱管闲事之人，与他们争辩，除了浪费自己的时间和感情，毫无益处。”

深以为然。

人生一世，不和烂事纠缠，不与烂人争辩，才能活得轻松自在。

正如戴尔·卡耐基说的那样：“在争论中，获胜的唯一方式，就是避免争论。”

换言之，辩说的最高境界，其实就是不说、不辩。

曾在书中看过这样一个故事：

北宋名相富弼年轻时提笔能文，才华出众，范仲淹评他：“有王佐之才”。

一次，富弼被一个秀才挡在大街上。秀才挑衅道：“听说你博学多才，我有个问题想请教你。”

富弼笑笑说：“愿闻其详。”

秀才问道：“如果有人骂你，你会怎么做？”富弼假装不解：“不知。”

秀才哈哈大笑：“人家说你满腹经纶，我看也不过如此！”说完大笑而去。

富弼毫不在意，继续赶路，他的随从愤愤不平：“这么简单的问题，老爷为何要装不知？”

富弼说：“此人是轻狂之人，如与他驳辩，定会言辞激烈。不论谁把谁驳得哑口无言，都是口服心不服。更何况此人既然能做出如此行径，必是心胸狭窄之人，事后定会记仇。我与他又无甚纠葛，与其如此，不如不辩。”

随从听后，恍然大悟。

台湾作家李敖曾经说过：

“有时解释是不必要的，敌人不信你的解释，朋友无须你的解释。”

是啊，人这一生，开口争吵容易，闭口不辩太难。

不吵，是修养；不辩，是修为。

世上口舌事太多，去一桩又来一桩，与其喋喋不休，不如闭口不辩。

不拧巴

长篇小说《无声告白》中有这样一句话：“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”

的确如此。要知道：

只有摆脱他人的期待，不困于名、不囚于利、不乱于情，才能不与自己拧巴；

只有找到真正的自己，不恋过往、不迎未来、不负当下，才能与自己和解。

人生苦短，何必负赘太多？

《记游松风亭》中有这样一则故事：

一天，苏东坡想去松风亭玩赏，然而他爬山爬到半山腰时就感到腿酸疲乏，筋疲力尽。

当他仰望山顶的松风亭时，心想这么高，我可如何爬上去呢？

他不禁仰天长叹，一脸沮丧。站在山腰处，他与自己做着激烈的思想斗争。许久之后，恍然大悟：“爬不上去又怎样呢？在这里也可以休息呀！”

顷刻之间，他一身释然，好比挂钩之鱼，忽得解脱。

佛说：“一念放下，万般自在。”

于苏轼而言，登不上的松风亭，放下它就是与自己的和解。

放下登顶的风光，不与自己拧巴，才得一身释然。

对我们来说，得不到的名利情，放下它们就是与自己的和解。放下世俗的目标，不与自己拧巴，方得万般自在。

人生苦短，不过三万天；生活实难，半是辛与苦。

唯有学会与自己和解，遇人遇事别太拧巴，才能将经受的辛苦变成生活这锅大杂烩的调味料，最后在苦短的岁月里活出自己的甜与美。

余生很短，别再与自己拧巴。

毕竟，懂得放过自己，苦难生活才会又甜又美；

不与自己拧巴，人生路上才会春暖花开。

人生不过三万天，过一天就少一天，别为难自己。

人生的根本，是与自己和解

曾经有人问国学大师梁漱溟：“我们应该怎样度过这一生？”

面对这样一个宽泛的问题，梁漱溟先生说道：

人这一生总要解决三大关系，而且这个顺序是不能错的。

第一要解决的是人与物之间的关系，然后要解决人与人之间的关系，最后一定要解决的是人与自己之间的关系。

诚然如此。

人这一生，就是一段不断与自己和解的旅程：记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，然后接受不能改变的。

人生的根本，是与自己和解。

一个人，也只有在学会了与自己和解之后，才能在生活的山穷水尽处，又逢柳暗花明时。

往后余生，愿你看淡生活里的酸甜苦辣，笑对人生中的悲欢离合。

愿你不争、不辩、不拧巴，与世界和解，也与自己和解。

共勉。

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作者：红妆，十点读书签约作者；来源：十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。