根据世界卫生组织2020年统计的数据显示，全球有超过3.5亿人受到抑郁症困扰，抑郁症将成为仅次于心脏病的人类第二大疾病。

我国抑郁症患者已达9000万人，发病率高达5%-6%，这个数据意味着在中国，在你身边，每13个人当中，就有1个人抑郁。而且近年来呈逐年上升趋势。

由于精神健康领域医疗资源不足，抑郁症等精神健康疾病识别率仅有21%。有近八成抑郁症患者没有得到专业治疗，这和很多城镇没有专业的精神专科，以及抑郁症较昂贵的治疗成本有关。

最新数据调查显示，72%的患者确证年龄在25岁之前，大部分人青春期开始前后出现抑郁症状，青少年抑郁症终身患病率已达15%-20%，最近发生的社会新闻事件也让人感到痛惜。

丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”丘吉尔之后，黑狗（blackdog）便成了英语世界中抑郁症的代名词。现代社会，抑郁症已然成为这个世纪的隐形杀手，不知有多少人在暗夜哭泣，不敢承认自己有抑郁症。

因抑郁症离世的人超过其他暴力形式，如战争、恐怖主义、家庭暴力、人身攻击和持枪袭击致死人数的总和，而大部分人们依然不认为抑郁症真的有那么严重。

抑郁被称为“心灵的感冒”，离我们每个人比想象中更近，虽然因为抑郁症逝去的生命已经足够多，遗憾的是即便在今天，抑郁仍然没有像其他身体疾病一样被正视。

如果你的身边有人受到抑郁情绪的困扰，或已经发展到要就医的程度，我们作为朋友、恋人、亲人最大的帮助是：不带任何判断和分别的接纳、理解、陪伴与支持。愿我们的心都能更自由、更喜悦。