本文来源：儿童正念静观

当今的世界高速运转，纷繁复杂，未来的世界更是变幻莫测，培养孩子的注意和觉察能力，是他们理解世界，继续学习，成长并做出独一无二贡献的必须。

静观就是学习以开放，好奇和接纳的态度，引导我们的注意力到当下的经验中。与其担心已发生或者可能发生的事情，不如对当下正在发生的事情，无论是好是坏，作出有效的回应。

脑功能成像研究显示：静观能有效及深入改变脑的结构与功能，从而增加注意力，调节情绪，提高免疫力。

帮助自己专心和学习更佳

帮助自己对应压力和焦虑

令自己更快乐，更冷静，更满足

与他人相处更融洽

令音乐和运动方面的表现更理想

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