南怀瑾老先生在着作《我说参同契》中，开示了一个温阳驱寒、调理脾胃的秘方。

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

不要小看肚脐，肚脐会吸收的。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。

胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

年轻人比老年人更需要这个秘方

我们来看看这个方子，只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒， 性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的。

中医讲「脾乃后天之本」，把脾阳补足了，是养好全身阳气的第一步。不要小看这个阳气， 黄帝内经说「阴成形，阳化气」，各种增生、肿瘤、癌症都是「阴成形」的结果，需要阳气来化它。

然而，现代人阳气伤得太厉害了，去看中医的人里头，年轻人的比例也越来越大，甚至有不少90后。

有些在医院查不出什么问题，就是提不起精神，无法工作，就只好找中医调理了。甚至还有些很年轻就患了高血压、糖尿病。 这些问题的根源，都在于阳气过度损耗。

多数人都知道过劳、熬夜都会耗阳伤身，但还有许多容易被忽视的细节，例如露腰露脐、饮食生冷、运动过量，这些都会损耗阳气。

阳气的损耗是日积月累的过程，越来越常见的上热下寒体质，就是身体给你的提醒。这种状态，道家称之为「水火不交」，火蹭蹭的往上冒，水哗哗的往下走，这边上火，那边发凉。

不妨对照着，看看下面这些症状，你有没躺枪：

脸蛋像个大油田，总是油腻腻地洗不干净脾胃凉凉的，小腹凉凉的，手脚凉凉的喝水不少，但不解渴还老爱跑厕所难入睡，好不容易睡着了还睡不踏实容易醒大姨妈痛得都想把这亲戚给砍了没人想你还老爱打喷嚏，动不动就着凉感冒超容易上火，生个气就冒痘，吃点辣就嗓子疼

如果这些症状中了2条以上，再看看舌头，如果舌质偏淡白一些，那就要多注意补补你的阳气了。我们常说要「治未病」，南怀瑾老先生分享的这个道家灸脐法能让「水火交感」，就是极好的思路。

南环瑾的“万病方”

补阳气、去湿邪、健脾胃

此秘方是一道男女老少都适合的养生方子。此方特别适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人群使用。它属于温阳良方、可长期使用，效果尤佳。

此秘方的制作不难，但是普通用户在家制作时，因 材料质量成次不齐、配比比例掌握不准、制作时间长等因素，难以达到好的效果。

为了造福更多人，我们遵循原配方，肚脐贴的每一味药材，都是跑遍全国，精挑细选出来的。

▲桂圆味甘性温，主治脾胃虚弱，体虚乏力；花椒味辛性热，有芳香健胃、温中散寒等功效；蕲艾味苦而辛，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。

1、首位用料：蕲艾绒

艾有温阳的最佳选择，对比了多个产区艾叶的微量元素含量、燃烧放热量、挥发油含量等指标，蕲艾都是最好；

为了发挥好的功效，我们坚持选用端午采摘的三年陈蕲艾叶，精制成艾绒；

2、第二味用料：汉源花椒

汉源花椒古称“贡椒”。自唐代元和年间就被列为贡品，长达一千余年，史籍多有记载。

对平常肠胃不好，呕吐拉肚子，或是会长发痒的湿疹的人来说，花椒是再好不过的选择。不仅能温中止痛，还能杀菌止痒。

3、第三味用料：博白龙眼肉

说起龙眼肉，要属博白桂圆肉为佳。博白县系广西桂圆肉的主要产区，素有“桂圆肉之乡”的称誉。

新鲜采摘的桂圆肉经阳光生晒后，既 养心血，又益气安神，特别适合体质虚寒的人。

【使用智慧：用对了，才能发挥它最大的作用】

1. 睡前贴肚脐或涌泉穴后，早上再取出，贴满8 小时即可，不可24小时一直使用。

剩余的密封储藏，刚开始连续使用3 天，贴3 天就休息1 天，持续1 个月的时间。肚脐贴使用后如有明显的改善，可以再持续1 个月。

2. 摘下来第二天以后，肚脐部位可以擦一点润肤油， 如茶油，椰子油等保护皮肤。

3. 前三天在连续贴的时候，看皮肤的反应，如果出现了红肿、痒、起痘，就停用1-2 天，等症状消散后再继续使用。

有很多的使用感受不一一列出，总结效果较好的有下列情况：

1.脾胃寒凉，寒性便秘，不能吃生冷的，这个反馈效果好的最多。

2. 阳虚、怕冷，手凉、脚凉、这个效果也非常好。

3. 心肾不交引起的失眠，心肾不交引起的高血压，好像要坚持用。

4. 痛经和宫寒效果不错，很多人用了能排出很多淤积的血块。

5. 还有很多的，上面列举的只是比较多的，大家可以自己试，这个方子老人、小孩都适合用。一年四季都可以用。

注意事项：

1. 孕妇不适合使用肚脐贴；

2. 不可24小时一直贴在身上；

3. 阴虚体质（两颧潮红潮热盗汗舌干红少苔等）不适合；

4. 女子月经量大不适合使用，量小痛经可以使用；

5. 小儿积食发热不适合。

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