国家级名老中医、教授、博士生导师，享受国务院政府特殊津贴。40余年来一直在中国中医研究院从事医疗、科研、教学及管理工作，曾任急诊科主任，基础研究所副所长等职。

我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。

中医专家沈绍功今天就给我们推荐了手上一个“专治各种不通”的穴位——内关穴。

每天按按内关穴，血管通畅心情好！

据沈绍功教授描述：

记得有一回，有位朋友带着她的女儿来访，小姑娘自己描述说最近一年多总是觉得心胸部疼痛，月经来得不通畅，全身还感觉不舒服，去医院也没有查出病症。

询问后才知她一年来因各种原因心情不顺，总之一直“想不通”。

想不通在中医上讲属于七情里的忧思，“忧思则气结”，你长时间忧思，气就会聚结。

气聚结之后就会阻滞血脉，心脉被阻滞就会心痛，胞宫血脉被阻滞月经就不畅，全身血脉经络轻度阻滞则会全身不适。

由于中医的气是看不见摸不着的，因此西医也检查不出任何病因。

沈教授给她推荐了“专治各种不通”的小方法——按揉内关穴，没想到小姑娘半年后身体就好了，心情也愉快了。

这个方法看似简单，其实寓意深远。通常人内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列的，而经常想不通的人往往是紧聚在一起的。

内关穴是心包经的穴位，心本来应该开心，但你经常想不通心就“内关”了。

因此，坚持按揉这个穴位，如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开，那你的“想不通”就快要治好了。

按摩方法：取穴时可以将右手3个手指头并拉，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。

用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，按捏5～10分钟，每日2～3次，再用同样的方法右手按压左侧的穴位。

捏捏手指，预防7大疾病！

其实，除了内关穴，人的手上还有很多“健康穴”，常按可以预防疾病哦~

1

缓解高血压

按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。

2

预防糖尿病

按捏左手大拇指第二个关节，可以帮助人体消耗多余的能量，降低糖尿病的发病率。

当然，控制体重及日常饮食的控制，对预防糖尿病来说才是最重要的。

3

预防眼疾

小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。

老少皆宜，老年人按此穴可缓解眼花现象，年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳。

4

预防肾虚

小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。

5

预防乳房肿块

经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。让女性更健康更有魅力！

6

预防支气管炎

无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。经常按捏可以有效预防支气管疾病，保护支气管以及肺部的健康。

7

缓解失眠症状

捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。

没想到小小的手竟然这么强大，为了健康，赶紧按摩按摩手吧！转告朋友们，大家一起来练习吧！

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