用最简单的食材做最美味的食物

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姜枣膏，估计好多人都不陌生，尤其是宫寒或者怕冷的人，这是特别暖胃暖心的一道热饮。

世上有三种温暖无可替代：

——儿时妈妈无边无际的怀抱；

——冬夜里那盏等你回家的灯；

——还有那个爱你的人，手心的温度。

这三份温暖，却不是时时可得。人生路远，我们需要照顾好自己，让自己暖暖地走下去。

从今天起，就多一个【暖闺】陪你吧。

古语说得好“十病九寒”“百病寒为先”，大多数疾病都是由于寒邪引起的。基于现代人的饮食习惯，更是人人体内都存有日积月累淤积下来的寒气，眼下已进入深秋，冬天即将到来，驱寒祛湿不容缓。

姜枣膏是一个暖宫暖胃的方子，特别适合“血虚体寒”的人服用。而血虚体寒是女生、男生都可能有的。

如何判读自己是否体寒？

1、怕冷，手脚冰凉

2、容易感冒且感冒恢复期长

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感

4、面色暗淡，无血色

5、易疲劳，关节部位易酸痛

6、睡眠质量差，睡眠浅

符合以上中的3项及以上，即可视为轻度体寒。

1、口腔内易发炎，易长口疮

2、容易便秘，经常觉得肚子涨

3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少

4、皮肤干燥易干裂

5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差

6、爱吃水果、冰激凌等冷食

符合以上3项及以上，为中度体寒症状。

1、尿频尿液不易排出

2、下半身水肿严重

3、睡一夜手脚都仍冰冷

4、起床时手脚发麻

5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神

6、经常感到胃胀气

符合以上3项及以上，为重度体寒患者。

血虚有哪些表现？

1.面色淡白或萎黄

2.唇舌指甲的颜色淡

3.经常头晕眼花

4.心悸多梦，妇女月经量少、色淡、后期或经闭

体质虚寒的人，尤其是女性，畏寒，手脚冰凉，血脉不通，由此还可引发多种病症。这种体质有些是天生的，也有些是因为后天保养不当引发的。

姜枣膏中的红糖具有养血、活血的作用；大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用；一辛一甘，合而化阳；一入气分，一入血分，合而调和营卫。

因此，姜枣膏有类似于桂枝汤的功用，且皆属食物，制作方便，口味绝佳，于平和中收取卓效。

什么是吃姜枣膏的好时候

四季皆可饮用，特别适合秋冬季节身体怕冷的女生，经常喝会感觉身体比以前要有温度。而且还有暖宫散寒的药效。所以对体寒怕冷的人效果最好。

不过这个茶最好在早上或者中午之前喝，毕竟晚上吃姜对身体是不太好的。糖尿病人或者是热性体质的人也不太适合姜枣茶的，所以做这个之前，大家也得根据自己身体的状态看能不能喝再说。

千万不要吃了一两天觉得没用没有看到明显变化就放弃哦，红糖姜枣膏记得要坚持长期饮用，才能事半功倍。

身体暖暖的，再也不用担心大姨妈和手脚冰凉啦！

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