转眼间，我已经戒色两年了，我此时此刻觉得时间好快好快。我是几岁染上SY恶习的,我忘记了。我的SY史,可能有10年，或者10年以上了，我也忘记了。

我是什么时候戒色的，我也忘了,只记得个大概了，我可能戒色两年了。我戒色的因缘，是一念善心所造就的果报。

我记得，我在读书时，放学后，我的同学，喜欢用弹弓射小鸟,射起来玩，我看见死了的小鸟，心中生起慈悲心，找了一个地方，便把小鸟埋了。

没过多久，我便学习了戒色文章,并且下了决心。现在身体好太多了，尿频也好了，痘痘也好了，驼背也好了，社恐也好了，相貌也端庄。现在戒色两年了，我心中也有一些戒色经验，现在便与大家共同分享并复习。

决心。没有决心，那您戒色-一定失败。没有决心，自己心中就不愿戒色，您认为自己不愿意戒色能戒多久呢?

行善。行善这个话题，有很多精品贴可能都有，但我还是要讲，因为有的人，可能听过，只是当耳边风一样，没太在意。而我要做的就是，就是强化您们行善的动力，何为动力，总而言之，就是让您非常想行善。

刚开始戒的戒友，应当以“学习戒色文章为主，断念为主，其次，当以养生和行善为辅”，SY的人，淫心重，所以要靠行善来把正气提升，欲望化小，欲望化小，就不容易破戒。

另外，我还要提一提，宣传戒色吧这个话题。“宣传戒色吧，给自己正能量,给别人新生命!小小的举动，改变别人的一生,这是一件大善事，何乐而不为呢?

座右铭的重要性。当您蹲马步时,或者做俯卧撑时，坚持不下去了，座右铭就可以帮助您，我记得，我原来跪念《地藏菩萨本愿经》，一直跪着，不起来，跪到后来，膝盖很痛，就不想跪念了。

我心中坚持跪念的信念越来越弱，突然，我想起了一句话，“努力就有回报，坚持就能成功”，就是这句话，让我跪念的信念变得强大，最后，我跪着念完了《地藏菩萨本愿经》。

戒色吧的戒友每个人都需要座右铭，座右铭可以在自己戒色信念薄弱时，帮助自己，使自己的戒色信念强大。做笔记。做笔记比自己看戒色文章，看过就忘，好太多了。可以减少时间，自觉复习精品的句子或文段，使自己觉悟快速提高。

另外，要背诵笔记，这样，可以提高自己的戒色信念，可以加强对文段或句子的吸收。精要的话，有的戒友看了“不小心看见诱惑一眼,立刻避开，不看二眼，二眼着魔"，可有的戒友，看过后，还是看见诱惑,看二眼，导致着魔。

这就是对戒色经验的吸收率不高，没有真正把戒色经验，变成自己的戒色经验。我建议，对于吸收率不高，要每天多背“不小心看见诱惑一眼，立刻避开，不看二眼，二眼着魔"这句话，提高吸收率。

有的戒友抱怨自己的断念水平不行，但又不肯脚踏实地练习断YY口诀,这样实战水平怎能得到提升呢?

每天把断意淫口诀背诵800遍,连续背十天，到时你再看看自己的断念水平如何?然后再背一个月、三个月、半年，到时你再看看自己的断念水平如何?空谈是不行的，一定要扎实地练习。

有的戒友的小孩，可能很傲慢，目中无人，对爷爷奶奶不尊重，这点我要提醒戒友，您不孝父母，子女也会学。就像，您夹菜给子女吃，而不是夹菜给父母吃，这就颠倒了，自己的父母的辈分是比自己的子女小，这颠倒了，这样可能会导致孩子，目中无人，认为家里我最大。

还有，孩子不听话，是没有打得好,教育孩子是一门学问，要父严母慈，打完孩子，母亲要安慰孩子，要让孩子给父亲道歉，要让孩子自己说，自己错在那里，让孩子长记性。不让孩子自己认错，可能就会让孩子生起极大的嗔恨心，认为父亲喜欢打自己。

孩子是未来的主人，所以我要讲一-讲，怎么教育孩子。文天祥、史可法、司马迁、岳飞、关羽、比干、曾国潘、周恩来，哪一个不是忠烈英雄，那一个不是置生死于度外的正人君子。

同样是人，您可以正着走，也可弯着走，同样是人，您可以无私奉献，也可以自私贪婪;同样是人，您可以孝顺父母，也可以打骂父母;同样是人，您可以堂堂正正做人，也可以阴险狡诈做人;同样是人，您可以选择戒色，也可以选择慢慢等死!

早上7点泡脚就不容易遗精,如果下午和中午泡脚，可能就容易遗精。另外，艾叶泡脚，一周两次就可以了，艾叶泡脚，次数泡多了，可能容易滑精。

在快要发大脾气时，念阿弥陀佛或者念“南无不动如来”，可以让自己不生气。本人念“南无不动如来"，别人给我不好的脸色，我心里一点也不讨厌给我不好脸色的人，还还给他微笑，后来,那个经常说我，经常给我不好脸色的人，和我成为了好朋友，常常一起吃饭。

真相会告诉你，谁是傻子，不必在意别人怎么看自己戒色这问题，这完全就是一定要戒的大事。坚定不移走自己的路，让别人瞎说去吧。过几年他们会羡慕你。就如同现在的我还有那些戒色大神、大师们，不经一番彻骨寒,怎得梅花扑鼻香。

如果只有信念没有行动，信念就不牢靠，会动摇,如果只有行动没有信念,就会迷失、怀疑，难以坚持下去。

戒色的戒友，必须要有强大的戒色信念。

在记笔记的过程中，非常容易产生顿悟，这点是只看不写无法比拟的优点。尤其对于那些脑力下降很多的戒友，务必要多记，这样才能更好地看懂戒色文章。

很多戒友破戒，都是因为非常微妙的恶念!当这种微妙的感觉出现时，就是一种微妙而细微的念头。

就像你想喝水了，在开始喝水这个动作前，你的头脑会产生某种微妙的感觉，这个感觉告诉你，你要去喝水。很多人对概念性的念头很警惕，但是对微妙的感觉几乎没有任何防范，这就是认识.上的缺陷与不足。微妙的感觉就是一种很细微的念头形式。

做正能量的事，能把自己的欲望慢慢变小。

以前放生时，旁人常有-一个问题,把我问的哑口无言，但是今天我找到了答案!这个问题是:世界上每天被宰杀的动物，比如鱼，何止亿万，就算李嘉诚和比尔盖茨也救不过来，何况就你们这几个信佛的人?

一般通常的答案是:救不过来也要救，因为各种佛法的理论。但是这不足以让普通大众心悦诚服。

今天,我找到了答案:因为这个(鱼或其他众生)，我能救得到!

就算我只有一元钱放生，我也会慢慢而坚决地对质疑的人说:因为这个我能救得到!

破戒高发期，邪念会变得很活跃，一定要提高警惕，干掉邪念。

最后总结:人之初，性本善。这句话的意思是，“所有人，是婴儿的时候，都是善良的"。这句话，来自“三字经"。我相信，戒色吧的戒友，小时候都是善良的，所以，我希望戒友们，都认真戒色。

戒色这件事，太重大了，如果不戒，会导致您满身症状，心理十分恶心。