很多篇戒色文章中，都提及到了邪淫（包括SY、YY）的各种危害，包括对身体的危害、对心理的危害、对个人运势的危害、对个人婚姻的危害、对家庭的危害、对社会的危害等等，很多戒友也能看得明白、甚至切身体会过这些危害，但是有些戒友仍然会屡戒屡败，仍然还是逃不出心魔（包括邪淫的念头、怂恿的念头、图像、微妙的感觉、负面情绪）的掌控。所以，今天我想说的是：“不要好了伤疤忘了疼！”

理性要战胜欲望，当邪念来临时，我们一定要用自己的头脑理智的去思考一下：邪淫的种种危害，因为邪淫真的是只有危害、没有好处的。

邪淫只会让你变得更加猥琐丑陋、让你的脸部变形、让你的眼睛变小、让你的鼻形变丑、让你的鼻子不通畅、让你嗓子干涩总是觉得口渴、让你的脊椎直不起来、让你腰疼背疼、让你的呼吸窘迫、让你的肠胃消化不好、让你的肾脏疼痛难忍、让你的小腹胀痛不止、让你的前列腺肿大、让你尿频尿急、让你腿疼膝盖疼、让你一年四季手脚冰冷、让你脚底无力、让你浑身没有力气、让你没有精气神等等...

还有其他各个方面的危害：让你的父母为你操心劳累、让你没有真心的爱情、让你的朋友与你渐行渐远、让你的同事或同学看不起你、让你工作或学习十分艰难、让你的运势变得非常糟糕、让你碰见你喜欢的女孩却因自己猥琐丑陋的面目自卑的不敢去勇敢追求、让你的人生活得毫无意义等等！

有心的戒友可能看出来了我说的这些危害是从头到脚的顺序写的，所以说邪淫真的是危害着我们全身上上下下，对我们真的只有坏处、没有一点好处！所以，我们一定要用理性战胜欲望！

有时候，我们需要思维自己是上帝视角，即能同时看到两个不一样的自己：一个自己在浑浑噩噩的看H、SY、YY、邪淫，猥琐龌龊至极、令人感到恶心厌恶，“上帝视角的你”一点也不想亲近这个丑陋不堪的自己；

而另一个自己却在努力戒色、读书学习、认真工作、努力提升自己，让自己变得更有能力、在为自己的未来考虑与规划，“上帝视角的你”会非常喜欢这个积极向上的男子汉，非常愿意与他亲近，并也真心希望他能实现自己的梦想！

其实，这何尝不是我们这些邪***的现状呢！我们一旦邪淫之后，身边的人就会远离我们、不愿意亲近我们，因为我们是个“伪君子”啊，人前人后不是一个模样，暗地里做着肮脏不堪的事情，想着无比龌龊的事；而我们如果积极戒色、恢复身心健康，努力学习提升自己，慢慢地就会发现身边的人与我们会越来越亲近、相处会越来越融洽，而我们自己也会在事业亦或爱情方面发展得更美好！

这就是古人教导我们：“举头三尺有神明！”、“君子不欺暗室”，“君子应慎独”的道理吧！这也是佛家讲的“因果”吧！所以，我们要种善因、得善果，去除恶因以不吃恶果！从人生的意义角度来讲，邪淫浪费时间、精力，没有任何意义。人生在世，要做一个有用的人，要做一个对自己、对家庭、对社会、对国家有用的人！

如果你能看到我现在这篇文章，证明你或多或少已经体会到邪淫的危害了，那么你为什么要好了伤疤却忘记疼痛呢？你可能已经戒了几天、甚至好些天了，但是当心魔来临时、当邪淫的欲望来临时，你却忘记了当初因为邪淫（包括SY、YY）所带来的痛苦、折磨、懊恼、后悔以及别人对自己的轻视！头脑昏沉、腰疼、腿疼、肾疼、前列腺炎、小腹痛、尿频、尿急，这些症状又出现了，这才知道下定决心戒除了！

总是被心魔当作提线木偶一样玩弄，最后伤的自己满身毛病，浑身难受！总是心存侥幸心理！如果这些症状、痛苦可以像照片、声音一样保存起来，让这些危害时常围绕着你，你可能就根本不敢触碰邪淫这条高压线了吧！所以，一定不要好了伤疤忘了疼，邪淫害人真实不虚！

那为什么我会以这样的主题来写这篇文章呢，是因为一件事警醒了我。我是一个有着长达十年邪淫史的人。小时候的我，被身边的人认定为是一个能考上一个好大学的“懂事的好孩子”，但是自从沾染上邪淫后，这个“好孩子”就彻底沉沦了，学习成绩一落千丈、曾经的好朋友一一离去，父母对我失去信心与希望，事业与爱情都很失败！而就在最近，我的脚指甲受伤了，去修脚的地方修了一下，用修脚刀修了很多指甲、很是疼痛，主要是过了好些天伤口都不能痊愈，这让我很是难受，修脚的师傅说我这种情况很少见，一般几天就好了，我的脚却是很多天好不了，说明我的伤口愈合能力比较弱。

这让我想到了曾经看过的一篇文章：长期邪淫的人，由于肾精亏损、全身气血不通畅，所以脚部气血肯定虚弱、伤口自然难以快速愈合，所以，我决定写这篇文章以警醒广大戒友、当然包括我自己，一定不能好了伤疤忘了疼！邪淫伤身败德，百善孝为先，万恶淫为首！善恶终有报，天道好轮回。不信抬头看，苍天饶过谁！

还有一件事，最近我喜欢上了一个女孩，这个女孩气质很好，而我呢，却因为邪淫导致气质很差、所以我很自卑，没有勇气去追求她。在一次活动中，她和别的男孩互动的很好，而我只能装作不在意的样子在一旁看着，这种感觉，真的是让人难受。

因为邪淫，致使自己自卑、面目丑陋没气质、不敢勇敢地追求喜欢的女孩。这种感觉也是在告诉我：你一定要彻底戒除邪淫，改变自己，让自己脱胎换骨、做一个顶天立地的男子汉！写到这里，我哭了，因为身边的朋友一个一个的都脱单了、只有我还是孤苦伶仃的一个人！

所以，看到这里的戒友们，你们自己好好想一想，你们愿意看着自己喜欢的女孩和别的男的在一起吗？！那种感觉真的很不好受，所以一定要下定决心彻底戒除邪淫，做一个堂堂正正的人！

邪淫之所以难戒，是因为我们邪淫的习气很重！习气是指习惯和作风。当我们沾染上邪淫后，头脑中充斥着邪淫的思想，一旦有不顺心的事、或者情绪低落时、或者独处无聊时、或者走在大街上时，邪淫习气的惯性思维会让我们想要邪淫，所以，我们一定要打破这种惯性思维，一定要打破邪淫习气！

努力学习戒色文章以强化对邪淫危害的认知，孝敬父母以回报父母养育之恩，积极忏悔并行善积德以去除我们因邪淫产生的业障，戒色养生以恢复我们的身心健康，将头脑中的邪淫思想彻底清洗干净，让我们的头脑充满善的思想、正能量的思想。这样我们在遇到以上这些情况时，我们就不会再去邪淫，我们就会有思想、有办法去解决更多问题！

每当我认真的读完我写的第一篇戒色忏悔文章后，我一照镜子就会发现我的脸色会变得非常纯净，可能这就是忏悔的力量吧。所以，我们一定要多多忏悔，忏悔自己以往所犯的各种恶业，包括邪淫（SY、YY）、杀生、偷盗、妄语、不孝敬父母等等，忏悔是对心灵的洗礼、是认知以往的过错并下定决心永不再犯，忏悔会让我们内心宁静、会让我们更加清晰的认识自己！

天生地养宝贵身、父母孕育堂堂人、养德行善是本分、顺乎自然不邪淫！父母养育我们很是不容易，为了我们日夜奔波操劳，就是为了我们能有一个美好的未来！而我们呢？扪心自问一下，自己一个人躲在角落里偷偷地干着邪淫之事，能对得起父母吗？所以百善孝为先，万恶淫为首！

知错能改，善莫大焉！我们现在已经知道了自己以前是错误的，所以我们一定要纠正错误、不再犯错，一定要做正确的事情：那就是不邪淫！同时，要多看戒色文章、多做笔记，并且要多读书、读好书，多看一些传统文化的书籍，如：《了凡四训》、《菜根谭》、《曾国藩》、《传习录》等等，让我们多跟圣贤古人交流，让他们的思想影响我们的思想，让我们真正充满正能量、积极的能量！

多做善事，每当做善事时、我们的内心会变得纯净美好，我们的心念也会跟着改善，而且做善事有益于我们积德，这对于我们自己、我们的父母、我们的后代都会有很多的好处！

戒色实战最重要，实战中断念又是核心力量！所以我们一定要学会断念：念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无！邪淫邪念来临，一定要非常快速的断掉念头，这就要求我们练习觉察力。什么是觉察力，觉察力就是觉知、观照、意识，正所谓“观心断念”，就是让我们时刻观照自己的内心、觉察自己，一旦发现邪淫的念头、马上断掉念头不让念头连续、不跟随念头、一记觉察就让念头消失了。断念乃戒色之重中之重，一定要勤加练习、每天都背诵断念口诀：念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无！同时，我们要增加自己觉知的力量，念头不是主人、觉知才是我们的本体，念头来临时，我们要觉知到念头，不强化念头即为断念、不跟随念头即为不随、觉知念头来临即为即觉、一记觉察念头就不存在了！

为了增加我们的慈悲心，我们要学会放生！走路时，注意脚下的小动物、小虫子，避开他们，这样会增加我们的慈悲心！

实践是检验真理的唯一标准！以上几点都是比较正确的理论知识！在生活中，还是需要我们真正去做到，因为只有做到才能得到！理论懂得再多、而不去做，我们还是不能真正的彻底改变自我，所以，懂得了理论知识后，一定要去做，就比如读书这件事，刚开始很难约束自己，所以一定要强迫自己去读，哪怕每天只读两页，当我们养成了读书的习惯后，一天不读书都会难受！这就是习惯的力量！戒色也是一样，每天都应该学习戒色文章、复习戒色笔记、背诵断念口诀，真正落实戒色这一事情，因为戒色是一辈子的事情。

早睡早起，在很大程度上能够让我们身心轻盈、减轻欲望、减少遗精。因为早睡，我们的身体也会恢复的快，因为早起，我们的阳气能够生发起来，更加促进我们身心健康的恢复，而且，早睡早起后、可以防止我们遗精，我们可以有更多的时间去锻炼身体、读书学习、提升自己！

少吃肉甚至不吃肉，吃素真的是非常的好，很好的帮助我们减轻欲望，多吃水果蔬菜可以使我们的肠胃更加健康、气血更加通畅，身体自然就会更加健康！

最后，希望所有戒友包括我自己，能够早日戒掉恶习，恢复健康的身心状态，做一个对自己、对家人、对社会、对国家有用的人！