命由我作，福自己求，这是了凡四训的一句很经典的话。

我今年22岁，手淫12年，这是我的忏悔，现在的我事业、爱情、身体和心理上真的是一塌糊涂，工作是从事很低级的基层工作，不由得被人排挤，22岁，至今没有谈过一次真正的恋爱故事，身体十分的瘦弱，身高一米六五，体重才九十多斤，哎！，还有焦虑症，喜欢胡思乱想，害怕虫子害怕脏的东西等等。

我在很小的时候大概八九岁就学会了撸，那时候不知道怎么回事，无学自通，身体好有快感，也不懂危害，然后一发不可收拾，小时候没有什么网络，就喜欢电视上那些暴露的女演员，然后对着电视里的女的撸然后意淫，这个方面我要说一下，其实手淫就有一个特点出现了，每当自己想撸时，都会有一个意淫对象或者看着视频或者图片撸，表示就像作男女之事一样，所以得远离黄源，看黄比破就是这个道理。

那时候单纯的自己对这个东西只是觉得好隐私，只能一个人偷偷的，不敢告诉别人，害羞嘛，，然而初中时候开始有了精液，然而我还是频繁手淫，，然后身体开始走下坡路了，身体瘦弱，体育总是不过关，初中生涯也是经常被几个人欺负，学习上，我从小学习优异，学习都是前十名的，小学多次评为三好学生，然后初二阶段开始学习排名为20-30名，中下等，一开始父母还以为是叛逆期，自己厌学导致的，后来才知道是因为撸管，伤了大脑，学习能力下降理解能力和记忆力减退等等，其实我自己都觉得从小学习都感觉是很简单的事情，只要上课认真听课等等，都能取得不错的成绩，但当时也不懂啊，不知道为什么感觉学习越来越吃力了。

那时候初二开始流行智能机的兴起，信息时代来临了，自己阅览色情信息越来越方便了，以前都是看电视撸，撸的也少，只有特别漂亮的女的才能激起欲望，而那时候有了手机经常保存和网上搜一些色情图片，然后晚上偷偷在被子里撸管，撸的比以前更加频繁了，所以身体上和学习上下降的很快啊。

网络真的是一把双刃剑啊，有了手机真的是看色情越来越简单了。初三又开始找到了黄色视频，那时候记得第一次看色情视频，热血沸腾，全身滚烫啊，马上找一个没人的地方撸一发，这可以说是罪恶的转折点，色情视频真的是太大危害了，以前撸管觉得害羞，还觉得羞涩，后面看了这个感觉手淫这个东西越来越正常，感觉就是每个人都会一样，这导致我思想的堕落，黄色视频是邪淫中危害最大的一种，容易堕落。    

记得初三自己开始感冒了，有鼻炎，经常头昏脑胀的，学习上越来越吃力，后面中考也是没有进重点高中，真的是手淫导致学业失败，这可能是人生很遗憾的事莫过于这个了，后面读了一个普高，普高相当于而言，学习上并没有很多气氛，同学都是天天玩手机跑网吧找女朋友等等，自己想学习也是力不从心，渐渐的会被别人影响，后面的话毕业没有去读大学，开始步入社会了。

自己的第一份工作是从事一门数控设备工作，家人想自己学一门技术，自己当时出来也有了自由，和资金，经常看色情电影，还经常在手机里存着看，那时已经手淫多年了，工作上因为自己瘦弱和学习能力不强，很快被师傅所厌恶，后面经常被师傅刁难，每天自己做最苦最累的活还被别人欺负，大概就是报应吧，在工作上有一次肚子痛了起来，去了医院，被告知得了肾结石，那时自己才19岁啊，真的是肾虚了，这和这几年的手淫影响关系特别大，后面经常偷偷流眼泪，自己很受不了退出了这一行，那时已经有了一定认识，开始接触了戒色吧知道了危害，知道了可能这一切苦难都是邪淫导致的。

第二份工作是做一名销售，那时已经有了悔恨，删掉了色情有关的视频，暗暗下决心要戒掉手淫去，后来很少看黄了，，手淫也很少，销售很锻炼人，慢慢的业绩也有了起色，人也变得阳光了。后面做了一年多因为行情不好，和公司原因又离开了这一行，后面经同学介绍去了一家工厂上班，也是学们技术，每天八小时，自己也是在外面租房子，自己这时也是第一次租房，因为无聊吧，加上独处，戒了一年多，又开始心生妄想，想找网站看色情电影，结果开始看了，戒色一年多，真是可惜看了真的是受不了，心跳加速，自己又迷上了这种感觉，看黄必破，当晚就撸了一发，真的是好了伤疤忘了疼，又忘记了以前是怎么过来的了，色情视频危害真的是大，是破戒最大的绊脚石，看了一定会破，后面也是经常看经常破戒，那时都是意淫比较多，经常是看电影不怎么撸，以为这样危害小一点，，后面工作上开始走背运了，也经常做错事情，也留不住财了，经常钱包空空的，那时也得了焦虑症，感觉自己一个人住出租房容易胡思乱想，容易害怕，我得了焦虑症，后面自己实在受不了跑去了住公司宿舍，宿舍是加上我是三个人，因为有人，也很少撸管更别说看色情视频了。

那时是2019年，大概戒了7个月吧，，自己喜欢上了一个女孩子，开始追求，有了喜欢的感觉，我开始追她，经常开始约会，有时候出来看电影和出去玩等等，我那时候不知道为什么喜欢看街上的美女，然后呈现了星星之火 可以燎原的感觉，又在网上找了一些美女图片看，那时候刚好也是在追那个女孩子，刚好就是看了美女图片那天，开始有了淫欲之心，后面过了两天，那我不知道怎么回事，我开始向她表白，我说我喜欢她，她心中很犹豫，说要想想，可能太突然了，后面她考虑了两天，拒绝了我，给我发了好人卡，我被拒绝了，大概是邪淫感召了报应吧，上天不愿意让我去祸害别人，我很伤心，我觉得我应该成功率很大的，经常都能约出来，但是我和她最后没有结果，可能那几天我看了色情图片意淫别人等等，那时我很伤心我想流泪，这年刚好是2019年，后面的话我依然是一个人过，后面戒时间久了还是会破戒，看一些不该看的，我总是在这种轮回一样，一直频繁的手淫，撸出了问题就戒个几个月大半年，恢复了一下又忍不住想去手机找资源，我进入了这种死循环。

2020年初刚好是疫情的时候，因为太无聊，我又开始撸了，撸完身体很累，第二天脚发软，这几年都这样，这可能我真的虚了。我又戒了一段时间，在七月份，我又开始撸了，这一次好累，好几天脑子都昏昏沉沉的，工作上也是劳累，影响工作，我下定决心我要戒了，然后我周末去了一堂寺庙，去拜佛，我许愿我要戒色，早日康复，后来在七月底我很少玩QQ的，这是登入了一次QQ，因为以前加了一些戒色群，这时前几天有个QQ给我留言要不要善书，免费的，然后我就要了，后面给我发了一本寿康宝鉴和一本了凡四训和父慈母悲，我要谢谢那位戒色网友，做公益帮助别人一定有善果的。

我现在开始戒色了，偶尔花时间看看善书，其实想下，手淫的因果报应都是这种规律，都是会感召一些不好的命运，身体上事业爱情等等，有太多太多列子了，不是说迷信，邪淫真的百害无一例，我现在真的相信因果报应，现在的种种报应，没有爱情，工作不顺心，身体瘦弱等等，现在身边同龄的人都是有的结婚生子有的工作顺利进入了名牌大学等等，哎，命运都是自己作的。邪淫改变了我们的命运，我们能做的就是戒掉邪淫，下面我介绍下我的心得，戒色一定要断念，一有这个念头必须马上扼杀，不要去想，这样会引起欲望，远离黄源，即使是大街上的路人长相漂亮或穿着暴露的都不要去看，容易激起欲火，要知道星星之火 可以燎原，然后就是不要在网上看美女图和一些电视剧电影一些激情的片段，容易破戒，我想强调的是黄色网站和黄色视频一定不要碰。看黄必破，没有人把持住破戒，最容易上瘾，即使不手淫也是意淫，对大脑的巴多安刺激很大，而且下体充血严重，勃起等等，容易得前列腺炎，前列腺炎是个要命的病，得了很费钱费力，对身体健康危害大，意淫是有意识手淫，容易早泄阳痿，会让大脑变笨，意淫是手淫的基础，意淫是手淫的前提，是破戒的导火线。我现在就是戒油子一样，戒一段时间身体恢复了一点就想撸了，这也是我最大的障碍，总是陷入这种死循环这时一定要远离黄源，断念等等，无聊独处时培养一些兴趣爱好打发时间。

我很幸运接触了了凡四训和寿康宝鉴这些善书，我希望大家戒色的可以在网上下载或者淘宝购买此善书，对修心修行有很大的帮助，远离手机，多看书也是不错的，总之邪淫没有好下场啊，寿康宝鉴上的实例太多太多了，包括自己的这22年也说明了一切，学业未成，工作不顺利，爱情上总是追不到喜欢的女孩子，一直单身，身体总是出毛病，现在的自己早泄阳痿，曾经还得过肾结石，长得瘦弱，身高165体重才九十多斤，之前摔一跤把手腕都摔骨折，心理上有焦虑症，各种强迫症和胡思乱想太难受了地狱一样…运势也不好。

发生在自己身上这种实例太多太多了，2020年我希望这是一个转折点，加油自己，加油你们，早日脱离苦海，未来可期，了凡四训也说了命运是自己造成的，也是可以改变的，这也是因果关系，你播下什么种子得什么果。加油吧，远离邪淫。