别吃朋友
别吃朋友

秋季宝贝水果:每天一个,维C充足。

2020-09-06 别吃朋友

亲! 等您很久了...

繁体 地图 目录 教程 说明

返回到上一页 存储网页 随机浏览
猕猴桃又叫做奇异果,是这个季节的当红水果,ta的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。下面就赶紧来看一下它的神奇功效吧。



1、提高免疫力
奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。


2、帮助睡眠、安抚情绪

对於忙碌的现代人日夜颠倒的夜猫族而言,经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况,若是缺乏钙质,更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。

美国加州针灸中医师吴建勋表示,钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用,足以提升睡眠品质。吴建勋医师根据一份由美国Rutgers大学食品科学研究所所长Dr。Paul LaChance的研究报告提出建议,每天吃2颗奇异果可以补充钙质,刺激肝胆分泌胆汁,增强食物吸收能力,并改善睡眠品质。


3、美颜圣品
爱美的现代人最在乎的维他命C,不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢,


另外,猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改善干性或油(油食品)性肌肤组织上也有显着的功效。

4、改善消化不良和贫血
猕猴桃的功效还包治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还可增加红血球的生产,加强牙齿和指甲坚固。

5、净化血液,清洁肠胃
猕猴桃的功效作用是能够预防心脑血管的疾病,降低血液里面的胆固醇,脂肪的含量是非常低的,也具有维生素c维生素a叶酸的含量非常高,里面有膳食纤维和大量的水分,能够促进胃肠道的蠕动,帮助食物的吸收或者是消化,身体里面的废物加速的排出,如果有便秘,吃一些猕猴桃可以有效的缓解。


返回顶部