Jackie的素食生活
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山扁豆怎么做好吃 山扁豆的做法大全

2020-08-06 Jackie的素食生活

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山扁豆是一种药食兼备的野生植物。收获后可供菜农食用或入药。它可以补充人体的营养,还可以用于治疗一些常见疾病。然而,很多人对扁豆了解不多,也不知道怎么吃。今天,我就把他所有的做法写下来与大家分享,让大家更了解它的最佳吃法。

山扁豆怎么做好吃

山扁豆泡茶是他最常见的吃法,在需要的时候可以准备山扁豆叶子10~15克把它放在阳光下,晒干以后直接用沸水冲泡,也可以把新鲜山扁豆叶子搅碎以后,取出汁液加沸水冲调后食用。山扁豆的果实则可以再炒熟以后再吃,而它的鲜嫩豆荚则可以按自己的需要去烹调,能做出多种不同的美味菜品。

山扁豆的做法大全

辣炒山扁豆

山扁豆可以和辣椒搭配在一起炒着吃,在做的时候可以准备适量姜丝和红辣椒丝,再准备适量的蒜瓣,把准备好的山扁豆洗净以后切成丝状,在炒锅中放油,放入辣椒炒香,再放入姜丝和大蒜,炒出香气以后,把切好的山扁豆丝入锅快速翻炒,炒匀后加适量生抽和食用盐调味,随后继续炒2~3分钟,炒好以后加鸡精提味就能出锅食用。

山扁豆汤

山扁豆的叶子还能用来做汤和人们在采集它的鲜嫩叶子以后,洗掉切成细丝放在锅中,加适量清水,放入少量鸡精加热煮开,再放少量食用盐,然后取两个鸡蛋的蛋液入锅制成蛋花,出锅前加入适量麻油调味,出锅以后就能得到色香味俱全的山扁豆鸡蛋汤。

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