道教是中国唯一一个诞生和孕育的传统宗教。道家通过道家追求成仙，所以它享受生命、重生和重视技能。在长期修道求真的过程中，他建立了系统的养生理论，形成了道家养生，堪称中国传统养生大师。所以，让我们跟着小编从宗教文化的角度来学习道教养生法吧！

你所不知的道教养生之道

道教与道家虽不尽相同，但道家始终把道家的世界观、人生观和方法论，尤其是老子、庄子的哲学思想作为养生方略和实践标准的理论基础。道家主张静而不为，观想玄澜，崇尚道德，虚心坐忘，追求内心的宁静，崇尚“道家纯真自然”。道教继承了这种脱离世俗的精神，发展和实践了修身养性的方式，其主要特点是“静而不为，离乡背井，高高在上”。

养神之道的上限极难确定，早在《老子》、《庄子》和中医典籍《黄帝内经》中，就已提出“专气致柔”的养神之道。《老子》中“虚其心，实其腹”、“致虚极，守静笃”、“专气致柔能婴儿乎”等论述，原始道典《太平经》中详尽地论述了守一、潜心养的方法，认为养神乃一切养生的烤础和前提。东晋葛洪《抱朴子内篇》中提倡“守其一”之道，主张欲长生不死须恬偷澹泊、涤除嗜欲，必须静寂无为，忘其形骸。魏晋时在上层社会中颇具影响的上清派，创建了较为系统的存思“丹田”之道。南北朝时的著名文学理论家刘把在《灭惑论》中将“清静无为”列为道教养生的最上乘等。但最为系统地论述道教养神之道的代表作，还要首推唐代著名道士司马承祯据《庄子·大宗师》中记载的颜回“坐忘观”而撰写的《坐忘论》一书。

《坐忘论》认为，养神之道是一个循序渐进的过程，由此提出“安心坐忘之法”的七阶论：（1）“信敬”。“夫信者，道之根；敬者，德之蒂”。“根深则道可长，蒂固则德可茂”。强调欲养生则须心诚德正。（2）“断缘”。此即要求“去物欲，简尘事”，与一切有为俗事相隔绝，除去对物质利益的追求。（3）“收心”。物欲之起，皆因我之知觉、感觉及思维意识的存在，欲长生则必“塞其兑，闭其门，终身不勤”(老子》。