有些人认为素食是不够营养的。如果是40年或50年前，可以合理地说，素食中没有足够的营养。那时候，连肉都不够营养，连食物都不够！现代人营养过剩，许多文明疾病都是由营养过剩引起的。许多运动员都是素食主义者，因为素食不仅营养丰富，而且健康。

现在社会上很多人为了健康而吃素，我们向佛教徒学习主要是为了培养慈悲心。虽然同一个素食主义者，但意图不同；意图不同，效果当然不同。要知道，当动物被屠宰时，因为极度痛苦，怨恨很难消除，而且总是想报复。

吃斋念佛的好处有哪些？

大家看这个“肉“字，从字形上来看有两个人，这两个“人”不是并排，而是一上一下；就是指你骑在他头上时，他任你宰割；但等到他一翻过身来，他又要吃你了。这就是楞严经上讲的：“人死为羊，羊死为人。”也就是“人吃人”啊！轮回六道就是这样上上下下的打转。

吃素，避免杀业，大家都不杀生，就会减少很多的战争。念佛，印光大师说敦伦尽分闲邪存诚，把人性恶的一面降服住乃至清理掉，善的一面发显出来，大家都这么做，可改变共业，净化社会。

做好自己就是对社会的贡献，因为你自己就是社会的一部分。你变得健康一点，整个社会就随之健康一点。

吃斋念佛只是修行过程中的一种形式。而修行的目的是破除我执、消灭那个无限度喂养小我的欲望。社会最急需的就是少一些互相伤害，而我执便是互相伤害的根源。如果人人都能放下我执，真正体悟到众生本为一体的真相，真正懂得别人和自己其实是平等无差别的，社会还需要什么呢？

他只了解和尚的物质生活而不了解和尚的精神生活。物质生活往往建立在资源的占有和剥夺上，这是世人。精神生活是相互间的资源共享，无私奉献，这是僧人。