戒色吧
若没有落实这十点，戒色也难恢复身体！
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没断意淫的人恢复慢
2
久坐、久视的人恢复慢
我自己的工作性质要求经常坐着，但是现在隔一段时间站起来擦擦桌子、打扫一下办公室；久视的人隔一段时间闭会眼睛。另外，不是必要的事，少上网和玩手机、少上网和玩手机、少上网和玩手机！
3
爱吃大鱼大肉的人恢复慢
4
爱发脾气、压力大的人恢复慢
另外，如果你戒色期间，由于什么原因压力比较大也是不利于恢复的。要学会调节情绪，看淡得失。
5
自私不孝的人恢复慢
6
爱喝酒的人恢复慢
另外，酒是色之媒，喝醉后恐怕连＂戒色＂是什么都忘了，分分钟破戒的节奏啊！想恢复的人把酒一块戒了吧。
7
熬夜的人恢复慢
8
沉迷游戏的人恢复慢
轻者，对神经系统加大压力，会变的虚软，乏力，特别会伤及脾胃，真的真的不是吓你啊！另外，把生活过得很精彩比在游戏中称王要重要吧！
9
不学习修心的人恢复慢
通过学习，我们才能明白做人做事的道理、宇宙人生的真相。多读书、读好书，推荐读改变命运的书籍《了凡四训》，还有一部纪录片特别好《和谐拯救危机》，很多前辈推荐过，一定要看。
10
多多接触和学习传统文化
把心沉下来，别把戒色想得太神秘，戒色是恢复的前提。但是，想恢复不止戒色一个课题，换个阳光的方式和心态生活，既要把色戒了，也要迎来一个崭新的人生。