米糠油是一种早餐食用，它具有很高的营养价值，而且具有极好的保健作用，通常人们吃一些米糠油，能吸收丰富的亚油酸和亚麻酸，它们能保护人体心血管，预防心血管疾病的发生，此外，米糠油乳液中还含有一些抗氧化成分，人们常吃可以延缓身体衰老，但米糠油是好的，不是所有人都适合，那么谁不能吃米糠油呢？人吃了米糠油会有副作用吗？

米糠油的副作用

1、米糠油是一种营养丰富，性质温和的食用油，人们适量食用这种食用油并无明显副作用出现，它不会对人体产生不良影响，能让人体吸收多种矿物质和维生素，能提高身体各器官功能，防止多种疾病发生。

2、米糠油虽然没有明显副作用存在，但人们在吃米糠油时一定不能过量，如果长期过量吃米糠油也会加重人类心血管负担，会让高血脂动脉硬化等疾病高发，对人类心血管健康十分不利。

3、米糠油不单食用没有什么明显副作用，用它涂抹肌肤也很少有副作用出现，人们用它涂抹肌肤能滋养细嫩肌肤也能提高皮肤弹性减少皱纹生成，经常使用能让人类皮肤变得紧致细滑，能让人类皮肤保持在一个相对年轻的状态。

哪种人不能吃米糠油

1、肥胖人群

生活中那些体重超标，出现身体肥胖的人群不能吃米糠油，因为米糠油中含有大量热量和一些脂肪，这些体重超标的人在吃了米糠油后会让体重进一步增加，而那些想要减肥的人在吃米糠油后还会影响减肥效果。

2、高血脂人群

生活中那些患有高血脂或者冠心病的人也不适合吃米糠油，他们吃了米糠油后会吸收过多的脂肪，这些物质会在血管中堆积，容易造成血管壁僵化和老化，不让人类血脂指数升高，对他们的病情恢复不利，严重时会因高血脂引发其他疾病。