菩提素厨
一位可爱姐姐的餐食
朋友圈看到这位可爱姐姐分享的餐食,第一是营养很够,第二是简单易做,第三是颜值高啊!~重点是人跟餐食一样心灵手巧,那么美好。我邀请投稿,她说行啊,署名写来自网络就好啦。接下来我们一起感受下这份美好吧!
1 菜洗好切好,搅碎亚麻籽粉备用,面粉加一点点水搅拌成絮状。水滚开加入菜、面疙瘩,调入酱油、盐,撒点芹菜和生菜。
起锅后撒上亚麻籽粉。其实身体需要的能量,可以从全食物(Whole Food)中摄取,比加工过的好太多。比如需要的ω-3可以从亚麻籽和火麻仁中摄取。
2 小土豆很简单,洗好放锅里蒸就行了,觉得清淡的,剥皮后蘸点孜然粉或者豆瓣酱吃。
3 豆腐捏碎,加上紫菜碎(剪碎),小萝卜碎,姜末,面粉、盐、水,搅拌。捏成丸子上锅蒸熟。
地瓜粉加水待用,另起一锅,少许油加热,倒入地瓜粉水,酱油。稍微收干有点浓稠淋到丸子上。也可以油炸一下,再淋汁。
能吃素,做素食,既收获了健康又培养福气~希望大家能随手转发分享。
感恩合十
感恩词
一粥一饭,当思来处不易。
半丝半缕,恒念物力维艰。
饮食约而精,园蔬愈珍馐。
勿贪口腹而恣杀生禽。
感恩天、地、世间万物。
关于投稿:
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3 成品菜没有过程,需两个菜品;
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