善良的人，首先是没有害心，总会尽量避免给其他众生造成痛苦，如果有必要的话，他会主动承受伤痛、失败，去成全他人。——《前行笔记之耕耘心田》

文：慧灯

我们往往过于注重自己的感受——世界上我最苦，付出的努力比任何人都多。当以自我为中心来思考问题时，我们的心已和一切众生脱离开来。

上师曾在《生命这出戏》中以窍诀的方式开示如何打破狭隘：“站在熙攘的人群中，想想周围的人也和自己一样，都是父母百般疼爱养大的孩子，都带着家人的牵挂和希望在为幸福而努力。”

或许有人会说：“我活了几十岁了，衣服都是我妈给我买的，饭都是我妈给我做好了端上来的，我凭什么要这么伺候你呀？我可是我妈的掌中宝！”

是啊，父母是如此疼爱我们。但就在当下，除了我们自己以外，那些走在路上的行人，奔波在机场、火车站辛劳的众生，其实他们每一个都和我们一样，也是父母的掌中宝。我们为了得到幸福而付出的一切的努力艰辛，他们也同样经历着。

上师继续说道：“行走在汗水泪水故乡异乡之间，寻找着肯定与尊重。多想想自己与他人的共同之处，心里就不会那么孤独。自己趋避的正是他人趋避的，将心比心，很多事就好开解了。”

虽然人生道路不同，可我们感受的苦却是那么相同。不论美丽或丑陋、富裕或贫穷、修行还是不修行，轮回中遍满了痛苦。将心比心，他人也感受着与我们相同的痛苦和无奈。

如此思惟串习，我们的心会越来宽广，不是原来的一亩三分田，更容得下他人和苦痛，逐渐走出狭隘和自私。这就是上师教给我们的窍诀——包容众生，将他们放在心里。